Зниження статевого потягу часто спричиняє проблеми у стосунках, а також може призвести до психічних розладів - особливо негативно впливаючи на образ себе. Звичайно, лібідо варіюється від людини до людини: одні дуже цікаві, інші рідше потребують сексу. Запобігання письму слідували тим, які найпоширеніші причини раптового падіння тяги.
1. Побічні ефекти ліків
Деякі ліки, особливо гіпотензивні та деякі знеболюючі препарати, знижують рівень тестостерону в організмі, що може спричинити зниження лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Антидепресанти та нейролептики також можуть спричинити зниження лібідо.
2. Інші проблеми зі здоров’ям
Багато фізичних та психічних проблем можуть бути причиною того, що не відчуваєш такого бажання, як раніше. Сюди входять високий кров’яний тиск, хвороби серця, проблеми зі щитовидною залозою, діабет, розлади сну, артрит тощо. У жінок муковісцидоз матки та ендометріоз також можуть бути гусячими. У чоловіків також можуть зіграти роль проблеми, що перешкоджають правильному кровообігу, оскільки ускладнюють ерекцію.
У жінок розслаблення та ослаблення м’язів тазового дна та нетримання також можуть спричинити сексуальні проблеми. Перші можуть зробити секс болючим, а другі можуть спричинити серйозний дискомфорт і навіть стати психологічним бар’єром для спільного проживання. Психічні проблеми, тривога і депресія також можуть спричинити зменшення бажання, оскільки вони виснажують людину, а також впливають на гормональну функцію мозку.
У цих випадках бажано звернутися за медичною допомогою та відновити статевий потяг, вилікувавши основні недуги.
3. Маленькі вправи
Регулярні фізичні вправи не тільки захищають від ожиріння та захворювань, але дослідники також стверджують, що це благотворно впливає на роботу спальні. Це допомагає підтримувати здоров’я серця та судин та кровообіг, а також підвищує настрій людини - все це впливає на лібідо.
4. Постійний стрес
Цю проблему стосуються, зокрема, жінки, оскільки, на відміну від чоловіків, чиї бажання майже повністю керуються гормонами, емоційний стан також сильно впливає на статеве життя. Ви можете бути настільки під тиском, фізично та психічно пригнічені щохвилини, що у вашому мозку просто немає місця для сексуального бажання. Гормони також можуть брати участь: якщо у вас завжди стрес, ваше тіло постійно виробляє кортизол, і як результат, ви постійно почуваєтесь готовим - це також заважає вам прокинутися. Ви можете вирішити проблему, намагаючись зменшити на вас тиск. Змініть свої звички, свій графік роботи, намагайтеся іноді розслабитися.
5. Маленький сон
Недосипання є причиною багатьох проблем, зокрема виснаженого лібідо. Якщо ви не спите самі, рівень енергії різко впаде, тому ваш настрій теж буде не найкращим, тобто ви не будете справді голодні до сексу. Одне дослідження показало, що навіть на одну годину більше сну на ніч збільшує статевий потяг, тому варто добре подрімати.
6. Проблеми з гормонами
У жінок гормоновий баланс ретельно порушується після пологів, під час менопаузи та після пологів, що може вплинути на статевий потяг. Протизаплідні таблетки також можуть заважати, тому перед тим, як вибрати тип, який потрібно приймати, слід звернути увагу на можливі побічні ефекти.
7. Хворобливий секс
Згідно з опитуванням, 30 відсотків жінок відчувають біль під час статевого акту, і це, очевидно, стримує спільне проживання. Причин болю може бути декілька, включаючи сухість піхви та стан шкіри, але це також може бути спричинено відсутністю прелюдії. У деяких випадках виникають більш серйозні проблеми - ендометріоз, міома (тобто доброякісний рак шкіри), інфекція, а в рідкісних випадках навіть спазматична скутість вагінальних і тазових м’язів (вагінізм).
8. Погані стосунки
Проблеми у стосунках є найпоширенішою психологічною причиною зменшення бажання. Постійні суперечки, конфлікти між сторонами, відчуження - все це руйнує статеві зв’язки двох людей. У разі таких проблем слід чесно обговорити проблему зі своїм партнером, у більш серйозних випадках звернутися за допомогою до партнерської терапії. Якщо речі взагалі не працюють, вирішення проблеми може бути припиненням роботи та перезапуском.
9. Занадто багато хвилювань
Багато людей непотрібно турбуються про своє статеве життя. Іноді вони не хочуть бути разом, тому воліють утримуватися від поцілунків і обіймів. Вони можуть постійно турбуватися про те, що станеться, якщо вони не зможуть зустрітися. Подібні судоми вбивають бажання і руйнують стосунки. Чесно обговоріть проблеми, і замість того, щоб зосереджуватися на сексуальних можливостях будь-якою ціною, досліджуйте інші форми близькості, які також можуть легко викликати мерехтливе сексуальне бажання.
Загалом, важливо не соромлячись визнати проблему або знайти її рішення. Різні психічні та фізичні недуги можна легко вилікувати за допомогою відповідного фахівця, а проблеми способу життя та стосунків також можна усунути з належною обережністю.