Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30723 | Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
Не слід чекати занадто багато від матері.
Ви не можете хотіти ступати у швидкому ритмі, але ви стріляєте з нього? Тна Тескос на краю маленького міністра (я пишу про це лише тому, що він може мати менший опір, ніж ваш), тому ви можете відстежувати максимальний опір, але не швидко. Він спалює 360 ккал менш ніж за 1 годину, я не пам’ятаю номер кроку, тоді дивлюсь на нього найближче. Справа не в тому, щоб встати з ніг, а в тому, щоб тримати себе в жорсткому діапазоні частоти серцебиття.:)
З іншого боку, якщо я бігаю кроком перед кроком, у мене краща шкіра, бо до того часу м’язи добре розігріваються.
для багатьох людей перший місяць нічого не відбувається, а потім раптово знижується до 5-8 фунтів. Насправді м’язи важчі за жир, тож вони можуть бути.
Я не думаю, що ви дбаєте про кілограми, скоріше про сантиметри та розміри одягу.
Я не засмагаю 90, я просто повертаюся сюди з ностальгії:) Тож важкого дня немає. Важкий і вуглеводний день також відгодовував мене протягом 90 днів. У мене закінчився білок, і особливо через кілька днів:)
У інші важкі дні я регулярно їв картоплю паприки, рисові ковші, запіканку з гливою та запіканку. Зелені варіації, а також зелені варіації рису.
Позавчора, вчора вдень я спустився до спортзалу, катався на велосипеді та йшов по схилу 10 протягом 5,2 хвилин, 5,2 сауни, + сауна. Згодом я почувався дуже добре, але баланс все одно не хотів хитатися. Я тренуюся лише щотижня у будні, а зараз третій тиждень займаюся з 2-3 тренажерними залами на тиждень, і знизилося лише 2,5 кг. Мій метаболізм сильно сповільнився (до дієти у мене з цим не було проблем), але артеріальний тиск був в ідеальному діапазоні. Досі я нічого не зламав, не їв, випив половину, але все-таки інші за цей час могли більше схуднути, але, на жаль, ні. Я не здаюся, не хочу битв, хочу перемогти. Сподіваюся, вам це вдасться.
Ти мій зразок для наслідування!
3:30. Te j g. Потім я перейшов на інший бік. Знімаю капелюх! Я зійду зі степера через 3 хвилини, коли вам доведеться наступити більше ноги на шкіру?
Що ти зазвичай снідаєш у важкі дні? Це те, що я маю сьогодні, і я був тут навколо фруктів, і всілякі, я взагалі нічого не їв, зараз я поки що.
Тоді поклади капелюх перед собою, ні. Мені набридло вставати з ліжка сьогодні вранці:)
Ви починали вправу з дієти, чи змогли розпочати до цього:)
H t. Я теж хвора жінка, але я не сприймала сліпоту, яка прекрасна, гарна!
Отже, поспіль буде добре:)))
Я худну, особливо коли я їжу, але я також рухаюся поруч з цим.
Мій вчора напр.:
8:00 Яєчня з сиром, грибами, зеленим перцем, цибулею та шинкою (з 4 яєць !)
10:00 з мішка гарбузового насіння
12:00 Вареники з кропу (з соєвим борошном), солодкий соус із щітки (підсолоджувач), суп на пару, чверть кілограма Півлітра порожнього курячого супу
15:30 1 шматок натуральної Активії, 2 предмети з легким сиром
18:00 1 літр (.) Нежирного натурального йогурту, легкий сир Емменталь 10 дкг з рисом, кілька кубиків легкого сиру ведмедя, баконі чиста чверть кіло: P
Поворот рухом: перед сніданком: 1:15 для пробіжки, 1:15 для кроку. На місці: 2х тариф на прогулянки
Я їх бачу лише здалеку. квашена капуста також хлюпає ротом мого сина, у них обох у віці плямиста голова, огірок на заквасці.
помідори поки що йдуть, а голубці з ними (тому, як правило, все вариться, коли я їх готую, і я їх з’їдаю мало). Я був у ньому стільки разів, що волів би цього уникати.
Зараз у мене плавна швидкість - зараз 25 кілонів.
не має значення, яку з них ми виберемо:))) Я худа жінка, тому для мене перша - просто:))) Але це дійсно добре виглядає з фруктів!
Зараз у темряві піпі, мій салат схожий на ваш:)