Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Що стосується здорового способу життя та харчування, 2011 рік нічим не відрізнявся від своїх попередників. Опубліковано кілька дуже серйозних, далекосяжних досліджень, в тому числі щодо причини епідемії ожиріння, на яку слід звернути увагу кожному. Потім були опитування, що привернули увагу, які вивчали наші (шкідливі) звички, і, звичайно, цього року ми були не менш репрезентативними, але не більш химерні дослідження, які намагалися (хотіли) переконати нас, що горілка корисна для кісток.
Зараз, коли ми пишемо 2012 рік, ми викладаємо кілька помилкових уявлень як нагадування про те, що цього року ми ніяк не можемо на них попадатися.
Спочатку подивимось, як справи з кістками. Минулого року дослідження показало, що певні види алкоголю добре впливають не тільки на наше здоров’я, але і на стан наших кісток. Більше того, це зовсім не качка: на відміну від горілки та пива, які не мають настільки сприятливого ефекту, вино - завдяки винограду, з якого його виготовляють, та поліфенолам, що в ньому містяться - безумовно, підвищує стійкість кісток. Крім того, поліфенол є потужним антиоксидантом, який зменшує наслідки шкідливого впливу стресу.
Наше сексуальне життя, продуктивність і, звичайно, імпотенція - це також вічні теми, навіть коли справа стосується харчування. Дійсно, у значній частині випадків, коли вони не звинувачують у психологічних причинах, вони звинувачують спосіб життя та погані харчові звички в гіршій роботі. Але чи є, якщо є їжа, яка погіршує чоловічі показники, чи є та, що турбонаддувом? У минулому році деякі експерти сказали те саме про круасани, варені яйця та каші для сніданку. А яка з них є правдою? Відповідно до відповідного дослідження, пластівці для сніданку, що містять вітамін В3, покращують кровообіг і знижують рівень холестерину в магістральних артеріях.
Їсти чи не їсти?
І чи справді яблуко псує ваші зуби? Ну, з помилкових уявлень здається, що минулого року виявилося правдою. Дивно, але в порівнянні з газованими безалкогольними напоями яблука набагато згубніше впливають на зубну емаль, чому сприяє її кислотність і той факт, що в ній міститься щонайменше 4 столові ложки цукру на шматок. (І це вірно, навіть якщо газовані безалкогольні напої містять в середньому 8 столових ложок цукру і такі ж кислі, як яблука).