Передбачається, що 90-денна дієта була розроблена американськими спортивними медиками: результат становить 90-20 мінус (надмірна вага) за 90 днів і навіть коригує високий кров'яний тиск! Дієта, втрата зайвих кілограмів, змінює спосіб роботи організаціїт, гарантуючи тим самим, що втрачені фунти не повернуться. Якщо вам потрібно схуднути менше кілограмів, дієту можна спочатку припинити, але вищезазначених змін в організмі не відбувається.
1 ДЕНЬ: БІЛИЙ ДЕНЬ
ОБІД: М'ясо, варене або смажене, риба, яйця, сир, йогурт, кефір, сир (загалом 20 кг).
Для цього ми можемо споживати будь-який вид сирого салату в необмеженій кількості. Також можна з’їсти 1 скибочку хліба (хоча відмова від дієти є більш ефективним). Після ланчу Випийте 2 дл супу без локшини. (Деякі люди їдуть, дієта все одно діє!) Молоко та сир можна їсти лише в цей день.
ВЕЧЕРЯ: Їстівне таке ж, як і на обід, тільки без супу, в дещо менших кількостях.