Шиплю, дякую за добрий вечір:)
Сподіваюся, всі підуть так, як слід:)
з іншого веб-сайту, дні вже оновленої версії: білки, овочі, каші, фрукти та розслаблюючий день. по суті однакові, але все ж трохи інші. Ось невеликий уривок зі статті:
Білковий день: молоко, молочні продукти, м’ясо, м’ясні продукти, яйця, риба; обід + вечеря: речі, що супроводжуються крупами та овочами
Овочевий день: ранкові фрукти, але мінімум зерна, білка
Зерновий день: під час обіду, узі, вечері ви можете супроводжувати переважно їжу, приготовлену із круп, овочів; включаючи шоколад, бісквіт, тістечка; наприклад: макарони, хліб, хлібобулочні вироби, каші
День фруктів: свіжі фрукти, трохи зерна чи білка, менше бананів та сухофруктів
Розслабляючий день: багато рідини, важливий прийом клітковини, наприклад вівсяні висівки, лляне насіння, рослинні сиропи; більше вітаміну С; лимонний сік, мереживний чай; фруктові та зелені чаї
Мені це подобається краще, ніж звичайно, звичайно, його чоловік підбирає.