Екадай - типовий індійський піст, цикл посту, який спостерігають мільйони віруючих васінав, кшанців по всьому світу. Суть посту екаді полягає в тому, що віруючі не їдять бобові та злакові культури два рази на місяць, відповідно до місячної фази, на 11-й день зростаючого та спадаючого місячного циклу.
Це має дуже хороший загальний ефект, крім того, що це корисно для травлення та здоров’я, ми також можемо бути розумово свіжішими та легшими. У дні екадесі споживання злакових та бобових культур традиційно важко впливати на наш розум і поведінку. Якщо, навпаки, ми можемо дотримуватися цих постів, ми можемо легше контролювати свої бажання і можемо бути більш цілеспрямованими, наполегливішими.

зерна

Суть посту ніколи не полягає в голоді, а в спеціальній дієті. Навіть у ці дні ми можемо їсти фрукти, більшість овочів, ми любимо готувати шпинат, зелену їжу, картоплю або гречку, а також вживати молочні продукти з ненасильницьких джерел. Тому екадаї повторюються кожні 2 тижні і символічно порушуються на наступний день, двадаші, споживаючи крупи через певний інтервал часу. Ekadesī k повторюється щороку, але кожен день посту має різне значення, іншу історію. Таким чином, кожен такий день посту унікальний протягом року, і ми також можемо досягти особливих результатів, дотримуючись цього цілеспрямованого режиму харчування в той день. Бхактіпада дас, віруючий у Крі пастор, розкриває нам ці цікавинки у своїй серії про екадай.