Не має значення, як ми відчуваємо симптоми тривоги - важливо знати, що ми не самотні з цим. Якщо хтось бореться з такою проблемою, він може зіткнутися з декількома незручностями. Давайте подивимось найбільш типове.

тривоги

Тривога - це, на жаль, існуюча і дуже неприємна проблема.

Від цього страждає багато людей, у яких симптоми тривоги можуть проявлятися по-різному. Деякі люди просто потіють, у інших нудота, заїкання або навіть висип.

Які симптоми тривоги викликають у людини незручні моменти? Важливо знати, що ми з ними не самотні.

1. Пітливість: якщо частота серцевих скорочень зросте, занепокоєння посилиться і може виникнути надмірне потовиділення. За лічені хвилини можна бути “мокрим”, що важко приховати.

2. Нудота і блювота: після тривалого занепокоєння, на жаль, нудота та блювота також можуть нас розбити. Це навіть можна вважати тривалим занепокоєнням, коли потрібно їхати до міста та бути в оточенні людей. Особливо неприємно, що нам доводиться пояснювати все це тим, у кого немає генералізованих тривожних розладів. Для стурбованої людини навіть час, проведений із сім’єю, може стати проблемою.

3. укол шкіри: це також може бути симптомом занепокоєння, якщо ми відчуваємо бажання зішкребти, зняти або навіть пришвидшити шкіру, яку ми потім змушені покрити плямами.

4. Неможливість вийти з дому: це характерний симптом тривоги, якщо людині також важко виходити з дому. Зрештою, він навіть не може пояснити, чому він нікуди не їде, щоб позбутися виправдань.

5. Несподіваний плач: у випадку тривоги ніколи не можна дізнатись, що буде від плачу наступного разу. Той, хто бореться з такою проблемою, бере на себе все і часто плаче. Він надто чутливий і сам ненавидить, що оточуючим доводиться кілька разів думати про те, що їм говорять.

6. заїкання: для багатьох, якщо вони страждають від симптомів тривоги, також виникає заїкання. Чим більше вони нервують, тим більше можуть навіть почати тремтіти. А коли вони вже заїкаються, їм не рекомендується говорити і воліють мовчати. На жаль, це може дуже заплутати на робочому місці (теж).

7. Висип і червоні плями: у разі занепокоєння він також може вийти на шкіру у вигляді червоних плям, висипу, які також можуть свербіти. Це також змушує людину почуватися смішно і може стати ще більш стурбованою.

8. Проблеми зі шлунком або кишечником: характерний симптом полягає в тому, що всякий раз, коли людина переживає щось, це так синдром подразненого кишечника ви відчуваєте ознаки і вам потрібно швидко йти до туалету. Здебільшого це досить соромно, що змушує багатьох стурбованих людей не наважуватися йти в компанію, особливо на побачення. Він боїться, що симптоми почнуть спалахнути в гіршому випадку.

9. Говоріть занадто швидко: симптоми тривоги включають розмову занадто швидко, коли людина починає погано почуватися. Хадар, підстрибуючи, не може втримати темп.

10. Напади гніву: навіть якщо він не збирається цього робити, стурбований чоловік схильний вступати в суперечки, впадати в гнів, бо він сам починає панікувати. І його гнів, на жаль, заповнює хтось інший.

11. Збиток як такий: на жаль, симптомом занепокоєння є також те, коли щось «спливає» і завдає шкоди собі, просто «вимкнувши мозок» і раптом зрозумівши, що ти лежиш на землі і б’єшся.

12. Переоцінка: той, хто думає про речі з занепокоєнням, зазвичай хоче добре пояснити, що він говорить, але зрештою заплутався і відчуває, що зробив дурня.

13. Несподівані панічні атаки: Симптомами тривоги є несподівані напади паніки, які охоплюють людину в будь-який час - яка тікає до ванної через відсутність кращого часу.

14.Вібрація: завдяки нервовій системі тремтіння, тремтіння можуть домінувати над людиною, що турбується. І це важко декількома способами, оскільки це не тільки робить його вражаючим, але і робить купу дій неможливими - від туші до їжі.

15. Неможливість розмовляти по телефону: симптомом тривоги є також, на жаль, те, що людина, яка страждає нею, не наважується вести телефонну розмову, але навіть не звертається до прилавку, щоб про щось запитати. Він не може замовляти їжу і дуже соромиться самого себе, бо іноді змушений просити когось допомогти йому.

Окрім відвідування важливого лікаря з вищезазначеними симптомами, нам слід знати, що тисячі людей борються з однією і тією ж проблемою. Варто приєднатися до груп підтримки, поспілкуватися, щоб ми могли поділитися своїм досвідом між собою та тим, що допоможе у вищезазначених ситуаціях.