Привіт, дитино, я хочу порадитись, я 11-річний вегетаріанець, зараз мені 8 тт, і я не хотів би скорочувати дитину з точки зору дієти, я намагаюся приховати шматочок шинка де-не-де, але я не можу вирішити більше ... чи є у вас хтось із таким досвідом? ви змінили дієту під час вагітності?
@lamariposa Моя подруга вегетаріанка протягом 15 років, і під час вагітності вона додавала рибу два-два рази на тиждень. Вона народила здорового хлопчика, і у них не було проблем.
Я вживаю рибу нормально, але все ще маю проблеми з анемією протягом багатьох років, головним чином через відсутність життя. білка. Дякую @guinevre за заспокоєння, я спробую мати цих риб два рази на тиждень у їдальні 🙂
@lamariposa, якщо під час вагітності у вас анемія, ви будете ще більше.
Я вегетаріанка, яка не їсть рибу, я не починала її під час вагітності, а дієта здорова 🙂
@lamariposa, чому ви пов’язуєте анемію з білками?.
ps: Зберігайте свою голову здоровою.
@lamariposa, якщо ти вегетаріанець, ти не можеш ... скільки людей без м’яса народили здорову дієту . чи перевіряють аналізи крові, якщо ти пропустив вітамін, доповни його іншою формою, і ти готово ... Я не веган, але я не думаю, що ви їли б дієту, яку вона постраждала.
Я була вегетаріанкою до 13 років вагітності. За час вагітності я зміг зробити 2 шматки курячого м’яса двічі. Однак коли лікар сказав мені, що мені не потрібно м’ясо, досить було різноманітного харчування, тому я не їв м’яса, лише зрідка рибу. Я використовувала залізо в кінці ваги, але навіть більше року після пологів у мене було так само добре, як ніколи раніше. Малі здоровий, він також добре виріс із мого раціону 🙂
@lamariposa тут у вас є огляд того, звідки ви берете залізо, і його потрібно поєднувати з вітаміном С http://www.pluska.sk/zena/zdravie/toto-je-12-na.
@lamariposa О, отже, коли ви їсте рибу, ви не можете назвати себе вегетаріанцем. Ви пескаряни, або, просто кажучи, ви не їсте м'ясо, крім риби. Якщо у вас анемія, краще проконсультуватися з лікарем або спочатку - погуглити.
Привіт, я не дуже люблю "безводні" дієтичні обмеження, але я точно рекомендую прочитати це. кішка веганка і їсть сиру. Він харчується дієтою, її складом та харчовими цінностями, також пише про дієту під час вагітності. Рекомендую прочитати ☺️
http://loveofraw.cz/raw-tehotenstvi/
. плюс я все-таки рекомендую вивчити можливі наслідки неправильного харчування під час вагітності. для дієти та для матері.
Анемія @lamariposa виникає у лікаря, залізо потрібно доповнювати. ми отруїли яловичину, але під час вагітності я мав нормальний смак до неї і шукав - у мене теж було залізо. Я також брав залізо в таблетках.Я також хотів цілу склянку червоного вина (я зазвичай п'ю мінімум, тому що мої дорогі напої нічого не п'ють, у мене навіть немає бромгексину - я не випив ні краплі в своєму житті Коротше кажучи, я це також вирізав) - і я не здурів, оскільки моя медсестра сказала, що я могла б мати дитину через день. наступного разу, коли я дам 🙂 коротко, моє тіло попросило заліза .
@lamariposa no.mna змусив їх . але я ніколи не давав йому багато . Я також їм рибу.
Але коли справа доходить до цього, то краще придбайте трохи кращого м’яса -2-3, шматочки можна зробити, якщо змусити, sun ee, tam.mas ecka akadeco.
Але в мене є колишня колега, у якої двоє дітей, вона давно вегетаріанка і нічого не перебивала, навіть обидва діти теж не їдять м'яса. ОК.
@lamariposa
Це не повинно бути багато м’яса. У мене не було проблем із залізом, і я не їв м'яса з 15 років, коли я захищав його на очах у батьків, а до того часу вони боролися з моєю бабусею, щоб хоч трохи м'яса в мене.
Бабусі знову довелося бути м’ясом, але вона все ще худа.
Їжте багато бурякових, письмових, очеретяної патоки - це теж добре або курага, але не забувайте про «чешку», завдяки якій вона краще засвоюється залізом.
Він не вегетаріанець, як вегетаріанець. Навіть ті, хто їсть тільки булочки, можуть бути овочами, вони просто не їдять здорово. Залізо не має нічого спільного з білком. Якщо ви їсте яйця, діставайте їх. Також лише заліза недостатньо, якщо є проблема з його засвоєнням. Намагайтеся не давати нічого молочного або з кофеїном за годину до і після вживання заліза, а також добре одночасно насолоджуватися Віт С, апельсиновим соком тощо., сприяє його засвоєнню. Сунка не дасть тобі абсолютно нічого. Так само, як писали немовлята, коли це яловичина.
@lamariposa Я був вегетаріанцем майже 30 років. Я була вегетаріанкою як під час вагітності, так і в період тривалого грудного вигодовування. Я також обережно вживаю молочні продукти (у мене непереносимість лактози). Однак я звертаю увагу на якісну їжу - для деяких це означає напр. тільки немає м’яса, але це не означає, наприклад, все ще є лише тортури тощо. У обох дітей все добре.
Швидше, зварити відвар
@lamariposa частіше отримуйте сосович, червоний буряк. завдяки залізу, білку.Іноді риба шкодить не так сильно, як шматок домашньої курки.
@lamariposa, тому сонце не зовсім корисне і поживне для їжі, тому що це той самий Еко, консерванти, сіль . більше шкоди, ніж користі, якщо ви хочете цього з точки зору здоров'я для дієти
Є риба або бульйон з домашньою куркою. Яловичина, якщо вам не подобається смак м’яса, подрібніть його/деякі паличні міксери також мають таке кріплення з контейнера і обертову ніжку в ньому/і робіть, наприклад соус болоньєзе для спагетті, можливо, вишуканий - я даю 2/3 овочів, напр. селера і 1/3 курки - вони чудові і не дуже м’ясні
В іншому випадку моя мама вегетаріанка (вона теж була вагітна), і ми виросли в дитинстві вдома на чудовій дієті . абсолютно без проблем і здорові як із сестрою