holistico

Як ми бачили в останніх 2 журналах, у природній медицині піст є одним із найдавніших та найпотужніших засобів, що існують. Цілюща здатність природи може бути виражена з усією силою, якщо ми дозволимо нашому тілу завдяки посту очиститися. Пост полягає у обмеженні споживання твердої їжі на певний час.

Чому доцільно постити?

У звичному раціоні ми знаходимо величезну різноманітність продуктів. Однак багато з них обробляються недоречними хімічними речовинами або містять багато консервантів. Якщо додати забруднення навколишнього середовища та стрес, якому ми все частіше піддаємось, ми зрозуміємо, що наші основні органи елімінації (печінка, кишечник, нирки, легені та шкіра) стають насиченими, вони перестають бути настільки ефективними, а організм починає накопичувати токсини. Вони не повинні циркулювати через кров, лімфу або міжклітинну рідину, тому наше тіло вирішує зберігати їх, відкладаючи в тканинах. Ось так ми накопичуємо токсини, які дуже важко вивести, оскільки вони «зберігаються».

З цієї причини сьогодні, як ніколи, наші внутрішні органи повинні мати усі доступні ресурси, щоб допомогти організму вивести ці токсичні речовини та зберегти нас здоровими, одночасно активізуючи процеси клітинної регенерації. З цієї причини голодування настільки доцільне: організм очищається, а імунна система продовжує отримувати легко засвоювані поживні речовини.

Це ніби в автомобільній майстерні, раптом жодної роботи не вступили, і цей час був використаний, коли діяльність зупиняється, щоб трохи відпочити та навести порядок у майстерні, ліквідуючи та кидаючи речі, які не використовуються, відремонтувавши деталі, які не працюють ' т працює цілком правильно і робить загальну перестановку.

Тобто під час посту, організм економить більшу частину енергіїщо він зазвичай використовує для перетравлення та метаболізму їжі, яку ми вживаємо (на кожне повне перетравлення припадає 30% наших загальних витрат енергії), і цього разу та цієї енергії організм використовує переваги для відновлення своєї структури, виведення токсинів та відпочинку.

Ось чому, коли ми хворі, ми, природно, їмо мало або навіть припиняємо їсти протягом декількох годин за один раз, діти з гарячкою зазвичай теж не хочуть їсти, вони, як правило, віддають перевагу свіжим сокам. Те саме станеться і з нашим домашнім улюбленцем: хвора собака збирається в свій куточок і кілька днів нічого не їстиме, тобто поститься. Це інтуїція, яка спрямовує живих істот слідувати правильній речі у разі труднощів у збереженні власного здоров’я.

Довговічність

Сьогодні після кількох десятиліть досліджень відомо, що як піст, так і зменшення споживання калорій подовжують тривалість і покращують якість людського життя. Іншими словами,голодування може уповільнити старіння.

Вальтер Лонго, директор Інституту довголіття в Університеті Південної Каліфорнії, стверджує, що голодування активує фермент РКА, який діє на стовбурові клітини і активізує їх регенерацію. Він також говорить нам, що нам не слід чекати, щоб захворіти. турбота про нас. Основна увага повинна бути спрямована на збереження здоров’я в активній формі, тобто набуття нових здорових звичок.

Способи посту

Існує кілька видів посту, всі цікаві та корисні: з водою, з соками, ... однак, Sap Cure і лимонний сікЦе практичний і зручний спосіб посту, він доступний кожному і систематично дозволяє лише за кілька днів отримати чудові результати. Під час La Cura наш організм забезпечується вітамінами, мінералами та, перш за все, глюкозою, необхідним паливом для нормальної роботи мозку та м’язів; Саме за цей цінний внесок наше тіло не зазнає загнивання та втоми, характерних для посту лише з водою. Суміш сиропу і лимона дозволяє йому всмоктуватися в кров без необхідності проходити через органи травлення, що дозволяє їм тривалий відпочинок.

Йдеться про те, щоб витрачати 7-10 днів на споживання 12 склянок на день приготування * сиропу Савія, лимона та води. Як ми вже бачили, енергія, що заощаджується при травленні, буде використана для глибокої детоксикації нашого організму, зменшення зайвої ваги, підвищення захисних сил і перш за все нашого самопочуття.

Подовження нічного голодування

Якщо ми не хочемо проводити повний піст, ми можемо зробити переривчастий піст (один день на тиждень, без обіду протягом декількох днів тощо)

Їсти вдень і постити вночі є частиною життєвого обряду людини, цей нічний піст є відновним і необхідним для всієї нашої істоти.

Якщо ми хочемо навчити свою силу волі трохи постувати, ми можемо спробувати невелику хитрість, якої дотримуються деякі художники та знаменитості: раз на тиждень, наприклад, у п’ятницю, постити з 5 або 6 години дня до наступного ранку . Це гарна звичка, коли ми можемо поєднувати зі склянкою соку сиропу та лимонним соком близько 8 або 9 ночі або після пробудження ... і ці 12-14 годин травного відпочинку дозволяють організму виконувати деякі очисні завдання. майже не усвідомлюючи!

З цією практикою ми подовжуючи нічний піст.

Втрата зайвої ваги зменшує ризик захворювань, пов’язаних зі старінням

Ми вже бачили, що практикувати голодування може затримати старіння і, отже, хвороби, але здорове харчування також є важливим, як каже нам Віктор Лонго, який вивчав довговічні раї: Окінава, де вони повторюють конфуціанське "Хара хачі бу" (ніколи не задовольняйся) ); Калабрія та Сардинія; Грецькі острови, такі як Ікарія; або Нікойя, в Коста-Ріці. Що спільного у них? Що їжте повільно, мало і здорово(багато з саду, мало білків, а найбільше з моря).

Збалансована і низькокалорійна дієта не тільки знижує рівень холестерину, кров’яний тиск та інші фактори ризику, пов’язані із серцевими захворюваннями та передчасним старінням, але також діє як профілактичний засіб, захищаючи нас від діабету, цереброваскулярних розладів та ризику раку та Альцгеймера.

Основні та омолоджуючі переваги голодування

* Приготування напою

У склянку 250 мл приблизно покладемо:

  • 2 столові ложки свіжого лимонного соку (приблизно ½ лимона).
  • 2 столові ложки сиропу пальмового і кленового соку.
  • Дрібка порошку гарячої паприки (кайенський) (за бажанням).
  • Змішуйте з теплою або холодною мінеральною водою, як вам більше подобається.

Для повного лікування від 7 до 10 днів вам потрібно 2 літри Сік сироп.