Від багатьох я чую, що вони хочуть спробувати щось захоплююче, справді новий вид спорту. Вони хочуть чогось, про що ще не всі знають. Ну, у мене є хороша новина для тих, хто так думає, тому що форма руху, яку я зараз рекомендую, - саме така. Зустріньте нового завойовника, аеробіку капоейри! Я говорив про цей вид спорту з Анетою Губою, інструктором з Фюзесабоні.
Що це за вид спорту цілком точно?
Аеробіка капоейри в Угорщині була розроблена Балазом Чаником з бразильських бойових мистецтв, розширена танцювальними елементами - це особливий стиль аеробіки, який стає все більш популярним в Угорщині. Капоейра як бойове мистецтво була розроблена південноамериканськими рабами. Вони хотіли розвивати власні єдиноборства, але оскільки господарі не дозволяли їм, вони були змушені використовувати танцювальні елементи, щоб замаскувати своє первісне призначення. Це пояснює, чому на заняттях аеробіки в Капоейрі ви можете зустріти як вправи на танці, так і на єдиноборства. Поєднання двох результатів у дуже інтенсивному тренуванні.
Коли ви почали займатися цим видом спорту?
Мене цікавила аеробіка з капоейри з дитинства, я вже займався на DVD Балаза в підлітковому віці. Після закінчення тренерської підготовки не було питання про те, яким шляхом рухатись далі. Я подав заявку на Балаза, він став моїм господарем. Закінчивши тренування, а потім і подальше навчання, я став членом команди з аеробіки в Капоейрі. З ними ми регулярно виступаємо на національних заходах (наприклад, Fittaréna, Fittbalance) і просуваємо цей вид спорту.
Те, як відбувається тренування, відрізняється від класичного заняття аеробікою?
Я намагався максимально спростити елементи капоейри, щоб ми могли ідеально використовувати цю форму руху для підтримки здоров’я. Окрім конкретних вправ та кроків капоейри, це найбільше відрізняється від інших видів аеробіки тим, що, крім м’яза спини, згинач стегна, поперечний м’яз живота та глотковий комплекс працюють набагато більше.
Коли проводяться тренування? Що взяти з собою, хто піде?
Я також проводжу тренінги в Бесенютельку та Фюзесабоні. Він починається у Фюзесабоні по п’ятницях у тренажерному залі католицької початкової школи Сечені Іштван, починаючи з 18:00, та в Монденителеку по понеділках, починаючи з 18:15. Хто прийде, принесіть воду, рушники та багато рішучості!
Кому ви рекомендуєте цю форму руху?
Для тих, хто хоче схуднути з-за талії, стегон або красиво оброблених м’язів живота, стегна та спини. Вони не будуть розчаровані! Я рекомендую його всім, незалежно від віку та статі. Це особливо корисно для тих, хто часто скаржиться на біль у спині або проводить багато часу перед комп’ютером. Аеробіка капоейри настільки зміцнює м’язи спини, що вони «знімають навантаження з хребта», щоб ми не напружували суглоби.