ágnes

Ні голодування, ні жалості до себе, ні однотижневого чудодійного схуднення. Метод простий та ефективний: вивчіть основи роботи вашого тіла, купуйте та готуйте свідомо, їжте хороші вуглеводи. Результат: контрольована вага, енергія та здоров’я!

"Я дотримуюся все звичнішої 160-грамової вуглеводної дієти протягом п'яти років. Спочатку, зі свіжим діагнозом резистентності до інсуліну в кишені, я змінив дієту на лікарський рецепт і, що найголовніше, змінив спосіб життя. Мені слід їсти згідно з цими правилами, я все ж із задоволенням продовжую “дієту”. Я відчуваю, що не можу зробити краще, ніж їсти своїм тілом.

Чому? Оскільки 160-грамова вуглеводна дієта - на відміну від назви, НЕ ДІЄТА - у тому сенсі, що ми спочатку думаємо про це слово. Ми не позбавляємо свій організм будь-яких необхідних поживних речовин. Це спосіб життя, заснований на повноцінному харчуванні, фізичних вправах і звичайно повноцінному відпочинку. (.) "(уривок із вступу Крішти Врабель)