десерт

Час літнього купання у купальнику та коротких спідниць зараз у самому розпалі.

Якщо ви також намагаєтеся навести форму, вам точно не вистачає солодощів, від яких вам не довелося б відмовляти.

Така ситуація має просте рішення. Приготуйте цей чудовий низькокалорійний десерт вдома, який містить лише 130 калорій на 100 грамів. Тож ви можете винагородити себе за всі зусилля та змагатися без докорів сумління.

Нам знадобляться такі інгредієнти:

  • 80 грам мелених вівсяних пластівців
  • 2 яєчних білка
  • 3 столові ложки води
  • 250 г нежирного сиру
  • 2 фрукти (яблука, груші, сливи) або 2 жмені ягід
  • 2 столові ложки меду
  • ванілін за смаком

Ось як:

  • Приготувати тісто: Пластівці змішати з білим і водою, повільно перемішати.
  • Вилийте суміш у форму. Випікайте 10 хвилин при 180 градусах.
  • Змішайте фрукти та сир у блендері та додайте мед та ваніль. Викладіть суміш на тіло.
  • Випікайте 40 хвилин і прикрасьте готовий десерт фруктами.

Бажаємо вам гарного смаку.

Поділіться цим чудовим рецептом зі своїми друзями! Я впевнений, що їм теж сподобається!