Перегони або вимогливі тренування - це завжди велике навантаження для нашого організму. Саме тоді вони знайдуть застосування деяких перелічених нижче добавок, які за своїм складом допоможуть впоратися з інтенсивним або тривалим навантаженням або поліпшити регенерацію після фізичних вправ.

Деякі з представлених продуктів безпосередньо постачають необхідну кількість легкозасвоюваних цукрів, деякі служать більше стимулятором до і під час тренування. Багато утворюють комбінацію і пропонують ці 2 компоненти одночасно. Для більшості з них добре уважно прочитати, що вони містять, особливо якщо ви чутливі до деяких видів стимуляторів. Тоді потрібно подумати про загальну добову кількість речовини. Як приклад ми згадаємо кофеїн, добова доза якого не повинна перевищувати близько 500 мг. Тому, якщо ви поєднуєте різні гелі та стимулятори, плюс ви ще не пробачили улюблену «каву», цю межу можна дуже легко перевищити. Золоте правило "все в міру" застосовується у цих випадках двічі.

Спонсор Активатор

Активатор від швейцарського спонсора знайде застосування безпосередньо перед коротким інтенсивним виступом, а також під час надзвичайно тривалого. Як варіант, якщо вам потрібен ефективний стимулятор без додавання цукру та штучних барвників, як це відбувається з деякими енергетичними напоями. Одна ампула містить 200 мг кофеїну в рідкій і дуже корисній формі, яку легко приховати, наприклад в трикотаж і може бути на руках як депозит навіть під час тривалого марафону. Ціна близько 1,80 €, і ви можете дізнатись більше інформації ТУТ.

Спонсор солоних ковпачків

При екстремальних температурах наше тіло дуже швидко втрачає мінерали. Саме тоді ці капсули, що містять 400 мг натрію (2 капсули), знайдуть найкраще застосування. Їх можна вживати класично та пити, а можна відкривати та змішувати з водою та певною формою цукру - так ви можете створити власний «іонізатор». Вони також містять цинк для належної метаболічної функції. Ціна упаковки на 120 капсул становить близько 23 €, і ви можете дізнатись більше тут.

аксесуари

OTE Carbo Booster

У період інтенсивного тренування також необхідно забезпечити достатній запас цукру, щоб ми могли ними керувати і одночасно регенерувати між ними. Саме для цього використовується Carbo Booster з англійського OTE, який має нейтральний смак і може збільшити вміст енергії, напр. у популярному тренувальному напої. Він також підходить для додаткового енергопостачання (завантаження вуглецю) перед вимогливими заходами та перегонами. Упаковка вагою 1 кг коштує близько € 28, і ви можете дізнатись більше тут.

OTE Energy гель з кофеїном

Особливо в заключній фазі інтенсивних фізичних вправ, легко засвоювана форма енергії у вигляді гелю стає в нагоді. Цей від ОТЕ додатково доповнюється 50 мг кофеїну, так що він може вас ще більше "розігнати". Він розроблений таким чином, щоб не навантажувати шлунок, що ви точно оціните після кількох годин перебування в сідлі, а також не міститиме штучних підсолоджувачів та барвників. Одна 56-грамова упаковка містить 20,5 г вуглеводів зі свіжим ананасовим смаком. Ціна близько 2,00 €, і ви можете дізнатись більше тут.

SiS сироватка 20

Цей гель від англійського виробника SiS трохи незалежний. Його склад в основному складається з білків, а саме 20 г на упаковку. Саме ця кількість повинна бути ідеальною з точки зору зручності використання, наш організм вже не зможе ефективно її переробити за одну дозу. Загальна регенерація також підтримується дуже високим вмістом BCAA (до 7 г). Перевагою цієї форми є, насамперед, безпосередня та легка доступність, а також хороша засвоюваність. Ви можете вибрати між полуничним або лимонним ароматом. Ціна близько 2,50 €, і ви можете дізнатись більше тут.

SiS Go Energy

У випадку вимогливих перегонів, і особливо в період до них, буде використана миттєва пудра Go Energy. Він знаходить своє ідеальне застосування безпосередньо перед запланованими вправами (1-2 дні), коли ви можете легко збільшити споживання вуглеводів і не навантажувати травну систему. Одна доза забезпечує 48 г вуглеводів у формі освіжаючого напою. На вибір є аромати лимона, апельсина та чорної смородини. Ціна упаковки 500 г становить близько 14,90 євро. Дізнайтеся більше ТУТ.

Прискорювач Nutrend

Для тих, хто хоче максимально підтримати свою ефективність, подається Acceler від чеського Nutrend, який містить три діючі речовини (AAKG, l-цитрулін малат і екстракт пентафілуму гінестемми) і одночасно L-аргінін. Це сприяє розширенню судин, а отже, кращому розподілу кисню, поживних речовин, вітамінів та інших ключових елементів. Він доступний в упаковці по 60 капсул і коштує близько 12 євро. Дізнайтеся більше ТУТ.

Nutrend Anticramp

Якщо у вас іноді виникають проблеми зі спазмами, можливо, це пов'язано, серед інших факторів, з браком важливих мінеральних речовин - особливо суміші натрію, калію, магнію та кальцію, яка міститься у продукті під назвою Anticramp. Він доповнюється вітаміном B і L-карнозином для підтримки витривалості. Упаковка містить 120 капсул, а ціна становить близько 10 €. Дізнайтеся більше ТУТ.

Powerbar Amino Mega Liquid

Під час дійсно складних занять наше тіло може буквально пожирати себе в тому сенсі, що воно починає використовувати власні амінокислоти з м’язів. Це швидко доступна рідка форма амінокислот, яка стане в нагоді під час або відразу після завершення. Цей продукт містить усі 9 основних (незамінних) амінокислот, які організм не може виробляти самостійно, і ми повинні приймати їх у вигляді їжі. В одній ампулі міститься в цілому 7 г білка, який доповнює вітамін В6. Ціна близько 2,50 €, і ви можете дізнатись більше тут.

Магнієва рідина Powerbar

Рідкий магній є такою марафонською "класикою" і служить головним чином для підтримки метаболізму та правильної роботи м'язів. Це дозволяє, принаймні частково, запобігти можливим судомам. Кожна ампула містить 250 мг магнію, який доповнює вітамін В6, важливий для правильного обміну білків. Він не містить аспартану, лактози або глютену. Ціна близько 1,50 €, і ви можете дізнатись більше тут.

Enervit L-глутамін 100%

L-глутамін є найпоширенішою амінокислотою в нашому організмі. Він підтримує нормальну роботу м’язових клітин та імунної системи, пригнічує катаболізм білка та покращує азотний баланс. Особливо в періоди підвищених фізичних навантажень може спостерігатися дефіцит і, як наслідок, ослаблення загального імунітету. Цей продукт містить чисту форму L-глутаміну, який добре розчиняється у воді. Вага упаковки - 200 г, а ціна - близько 41 €. Дізнайтеся більше ТУТ.

Енервіт Магній спорт

Enervit Magnesium sport допоможе забезпечити рідинами та мінералами, перш ніж вимагати ефективності. Один пакетик на 15 г містить правильну пропорцію натрію, калію та магнію, який доповнюється вітаміном С. Відповідний запас мінеральних речовин для організму також допомагає запобігти неприємним спазмам. Пакет містить 10 мішків, а ціна становить близько 8 €. Дізнайтеся більше ТУТ.

Етікс енергетичний гель женьшень і гуарана

У деяких випадках, відповідно під час фаз вправ нам потрібно трохи «штовхнути», або збільшити концентрацію. Тоді нам допоможе гель Etixx із вмістом кофеїну в природному вигляді з гуарани, який повільніше засвоюється організмом. Цікавою є також потрійна суміш цукрів, яка постачає частину енергії відразу, а частину трохи пізніше, що є вигідним у витривалості. Він доповнюється женьшенем, таурином та вітаміном С для кращої фізичної та розумової витривалості. Ціна близько 2,49 €, і ви можете дізнатись більше тут.

Etixx CARBO-GY

Напій Etixx CARBO-GY буде використовуватися для доставки додаткової дози вуглеводів перед тренуванням. Вітаміни В1 і В2 сприяють збалансованому метаболізму, а фолієва кислота допомагає зменшити втому та виснаження. Ще однією перевагою цього напою є той факт, що CARBO-GY можна вживати як стимулюючий гарячий напій, який неодмінно стане в нагоді під час холодних тренувальних днів. Упаковка важить 1 кг (1 доза приблизно 70 г), а ціна становить близько 26 €. Дізнайтеся більше ТУТ.

Вкладки для напоїв GU Hydration

Якщо вам потрібно спочатку поповнити втрачені мінерали без зайвого енергопостачання, таблетки GU будуть служити дуже добре. Вони низькокалорійні, але в той же час забезпечують необхідною кількістю натрію і калію. Вони також не містять барвників та штучних кислот, вони підсолоджені стевією. Доступний широкий асортимент ароматів, таких як полуниця, лимон/лайм, апельсин, лісові ягоди. У одній пробірці 12 таблеток, і ціна становить близько 7 €. Дізнайтеся більше ТУТ.

GU жує

Ідеальною маленькою «закускою» для кожної поїздки є жувальники GU, які завдяки своїм габаритам, безумовно, не завадять і не дадуть необхідної енергії у вигляді жувальних цукерок. Вони містять як прості, так і складні цукри, включаючи основні електроліти. В одній упаковці 30 г міститься 4 цукерки та доступні різні ароматизатори - малина (з кофеїном), гранат, полуниця (з кофеїном), апельсин, вишня (з кофеїном). Ціна близько 1,49 €, і ви можете дізнатись більше тут.