актори

Іноді актори та актриси роблять набагато більше, ніж просто надягають макіяж, стрижуть волосся або підробляють голос, щоб зіграти роль, професіоналізм доводить його до крайності із різкими фізичними змінами. Зазвичай вони передбачають дисципліну та великі жертви. Ми представляємо вам 12 голлівудських зірок, які зробили радикальні зміни та який був їхній раціон.

Рене Зеллвегер
Роль, яка принесла їй популярність, Щоденник Бріджит Джонс (2001), мається на увазі, що актриса набрала близько 14 кілограмів; її дієта - гамбургери, картопля фрі, газована вода, хліб та смузі на сніданок; піца, картопля та арахісове масло на обід; і макарони зі всілякими соусами на вечерю.

Метью Макконахі
Для гомофобного та наркомана, Рона Вудрофа, з фільму Клуб покупців Далласа довелося скинути більше 15 кіло. Його дієтою була дієтична кола-сода, два яєчних білка вранці, порція курки та ще одна газована вода, таким чином, втрачаючи чотири кілограми на тиждень; але я завжди був дратівливим.

Християнський тюк
Його зміни кілька разів були радикальними; наприклад, для ролі в Машиніст (2004) схуд на 28 кілограмів щоденним раціоном кави, банки тунця та/або яблука; крім пробіжки. Через рік для персонажа Брюса Уейна в Починається Бетмен набрав 44 кілограми на високобілковій дієті, а в 2013 р Велика американська афера, знову він отримав 20 кілограмів жиру.

Наталі Портман
Для вашої інтерпретації Чорний лебідь, З яким він отримав "Оскар", він схуд на 10 кіло. Вона стала веганкою, замінивши рослинний білок тваринами, їла зелені салати, продукти, багаті залізом, і багато бобових; на додаток до проходження тренінгу 8 годин на день.

Том Харді
У 2008 році в кіно Бронсон, він грав у "красеня" Боба, набираючи 20 кілограмів маси тіла, щодня вживаючи курку та рис; потім піца, морозиво та газована вода. Через три роки для фільму Воїн, довелося тренуватися, щоб отримати 14 кілограм м’язів.

Метт Деймон
У 26 років він важив 63 кілограми і мусив схуднути на 23 кілограми, щоб кілька хвилин з'являтися у фільмі Сміливість під вогнем; Тож його формула полягала в тому, щоб їсти одну їжу (курячі грудки) і три місяці бігати по п’ять миль на день. Тоді йому довелося набрати 14 кілограмів, щоб зіграти роль Марка Уітакре Інформатор, у 2009 році і йому довелося попрацювати на Елізіум (2013).

Шарліз Терон
Вона пожертвувала своєю красою і набрала 13 кілограмів за свій виступ у Монстр з яким він отримав Оскар у 2003 році. Нещодавно він знову набрав 15 кілограмів для зйомок фільму Таллі, як він грає Марло, жінку з трьома дітьми; Її раціон включав продукти з високим вмістом калорій, такі як горіхи, крохмалисті овочі, крупи та арахісове масло; вітамінні добавки, смажена їжа та яйця щодня.

Г'ю Джекмен
З його виступом в Нещасні він виграв «Золотий глобус» у 2012 році, але мусив скинути 7 кілограмів від зневоднення. Рецепт полягав у збільшенні споживання води до 11 літрів на день і за 36 годин до зйомок, щоб не проковтнути рідини. Потім до Логан, він набрав 12 кілограмів лише від м’язів.

Рассел Кроу
За його зображення Рідлі Скотта Реда, в Тіло брехні, у 2008 році він набрав 30 кілограмів ваги. Його режим включав кекси та чізбургери на сніданок, а також білкову їжу, хоча тоді він зізнався, що йому дуже легко набрати вагу.

Роберт де Ніро
В дикий бик, 1980 року, режисер Мартін Скорсезе, набрав близько 30 кілограмів жиру, для досягнення цього сир та макарони були великою допомогою.

Джаред Лето
По-перше, відомий актор і керівник групи 30 секунд до Марсу, покласти близько 30 кіло жиру для фільму Розділ 27; але згодом він мав бути 13 кілограмів при своїй нормальній вазі, щоб Клуб покупців Далласа. Він піддався екстремальній дієті: місяць лише з водою та мінімальною кількістю їжі, необхідної для виживання.

Адріен Броді
За його інтерпретацію в Піаніст Він виграв "Оскар" і схуд на 15 кілограмів, дотримуючись суворої шеститижневої дієти, що складалася з двох яєць, зварених круто, і зеленого чаю на сніданок, курки на обід і риби або курки з вареними овочами на вечерю. Пізніше в Хижаки довелося набрати 12 кілограм м’язів.