Коріння холодотерапії можна простежити аж до Стародавнього Єгипту.

альтернативна

Його вже застосовували для лікування різних травм та запалень. Сьогоднішня форма - бл. Вперше він був використаний в Японії 30 років тому.

Відомі два технічні рішення - холодна камера та кріосауна.

Під час лікування пацієнт одягає купальник, рукавички, шкарпетки, тепле взуття та засоби захисту вух та рота.

Холодна кімната, як випливає з назви, складається з кімнат з різною температурою.

Ми починаємо у фойє, яке дорівнює -10 ° C, звідси через півхвилини ми можемо увійти в наступну камеру, де повітря вже -60 ° C, а потім у кімнаті -110 ° C, де залежно від індивідуальна толерантність 1- Ми можемо витратити 3 хвилини.

Кріосауна - більш поширена техніка терапії застуди.

Під час процедури пацієнт проводить 1-3 хвилини стоячи в теплоізольованому контейнері, що відкривається зверху, досягає шиї, виставляючи своє тіло до температури від -110 ° С до -190 ° С. Повітря охолоджується газоподібним азотом. Фізіотерапевти можуть також використовувати його, оскільки це сухий застуда, ми не відчуваємо почуття "тоді замерзнути" під час лікування. Не варто боятися замерзання, так як холодний газ впливає лише на верхній шар шкіри.

Метою процедури є сприяння метаболізму клітин, підвищення їх здатності виживати, зменшення запалення та болю, запобігання судом, знищення дисфункціональних клітин. В результаті лікування імунна та ендокринна системи набувають нових сил. Зменшує відчуття втоми, покращує кровообіг і самопочуття.

Що також відбувається під час лікування?

Температура нашої шкіри за час перебування всередині охолоджується до 0-5 ° C, потім вона нагрівається до 35 ° C (32,5 ° C - це нормальна температура шкіри) через збільшення кровообігу, і це залишається протягом 1 -3 години стан. Роблячи це, організм може також використовувати 1000-3000 калорій. Час, проведений на холоді, гальмує хронічний біль на кілька годин, оскільки відчуття холоду досягає центральної нервової системи через той самий подразник, що і біль. Через кілька хвилин терапії по всьому тілу розвивається приємне відчуття тепла, біль значно зменшується, а обсяг рухів суглобів розширюється. Після лікування рекомендується легке фізичне навантаження на все тіло для підвищення ефективності холодової терапії.

Ось чому його можна використовувати для лікування проблем опорно-рухового апарату:

• лікування захворювань із сильною ригідністю м’язів

• хронічний артрит

• дегенеративні захворювання хребта

• ортопедичні захворювання, болі в шиї та попереку

• для лікування хронічних запальних захворювань суглобів та хребта

• для лікування вторинних запалень при дегенеративних захворюваннях суглобів

• реабілітація після операцій на суглобах та хребті

Його також можна ефективно використовувати для вирішення інших проблем зі здоров’ям:

• допоміжне лікування деяких аутоімунних захворювань

• хронічне запалення судинної системи

Інші основні напрямки кріотерапії:

• для полегшення деяких форм депресії, оскільки лікування вивільняє ендорфіни в організмі

• при стресі та порушеннях сну

• лікування целюліту

• лікування надмірної ваги (вживання 1000-3000 калорій)

• загальне омолодження організації

• процедури для шкіри обличчя, м’язів обличчя та зморшок

• омолодження шкіри в різних ділянках тіла

• лікування та зміцнення волосся

• зміцнення і лікування нігтів

• лікування імпотенції, лібідо, посилення ерекції

• регенерує клітини природним шляхом

• вирішення фізичних та емоційних проблем, поліпшення їх функціонування

• відновлення після операції

• Підтримуйте фізичну, емоційну досконалість перед перегонами

Особливо рекомендується як спортсменам-любителям, так і професіоналам.

Після різних вправ було показано, що лікування кріотерапією благотворно впливає на організм. Навіть після лікування втома може зникнути, втомлені та перевантажені м’язи розслабляють, затримують або навіть усувають м’язові спазми, прискорюють регенерацію, покращують м’язове навантаження, збільшують витривалість, збільшують кров та слизові оболонки та збільшують приплив крові до внутрішніх органів. Крім того, може спостерігатися зменшення набряку через посилене вироблення пацієнтом протизапальних гормонів. Це також значно скорочує час реабілітації після травми.

Його також можна використовувати безпосередньо перед фізичними навантаженнями (20-60 хвилин), оскільки процедура краще засвоює кисень і поживні речовини, таким чином підвищуючи продуктивність.

Визнаючи ці переваги, кілька спортивних асоціацій вже регулярно застосовують холодотерапію до своїх конкурентів.

Як і у всіх методах лікування, тут відомі протипоказання:

• важкий загальний стан

• гострий інфаркт міокарда та післяінфарктний реабілітаційний період

• цереброваскулярна катастрофа

• сильний високий кров'яний тиск

• активна стадія туберкульозу легенів

• Вік до 10 років

Таким чином, кріотерапія всього тіла є надзвичайно ефективним методом, незалежно від того, застосовується вона при проблемах зі здоров’ям, розглядається очима спортсмена або просто використовується для поліпшення самопочуття. Допомагає підтримувати здоров’я організму, зміцнює імунну систему та підвищує здатність організму до виконання, холодний «шок» запускає процес самовідновлення організму.