З цілісним підходом до зцілення

Ми не маємо чіткої інформації про розвиток ендометріозу: це просто "є". Це ускладнює життя багатьох жінок, не тільки кровотеча стане дуже болючою, але й зменшить шанси завести дитину. Які існують методи крім ліків та хірургічного втручання?

ендометріозу

Створено: 26 квітня 2013 р. 12:46
Змінено: 19 березня 2018 р., 11:51

Детоксикація та дієта

Зростає наукове підтвердження того, що токсини, хімічні речовини та штучні залишки гормонів у нашому раціоні можуть сприяти розвитку ендометріозу та тяжкості симптомів. Експерти кажуть, що саме тому варто вживати якомога менше заздалегідь підготовлених продуктів. Оскільки токсини часто зберігаються в жировій тканині, споживання тваринних жирів необхідно зменшити. Згідно з іншою теорією, від продуктів тваринного походження взагалі варто відмовитись: італійське дослідження показало, що жінки, які регулярно включали червоне м’ясо у свій раціон, мали більший рівень ендометріозу та важчі симптоми, ніж ті, хто їв більше свіжих овочів та фруктів.

Багато клянуться макробіотичною дієтою: ця спеціальна дієта заснована на споживанні овочів, фруктів і круп, забороні цукру та рафінованих вуглеводів, алкоголю, кофеїну, тваринних білків (рибу можна вживати час від часу) та молочних продуктів. Його послідовники кажуть, що за його допомогою можна досягти швидкого та вражаючого вдосконалення.

"Я зіткнувся з макробіотиками в 2010 році, і її неймовірно швидкий, вражаючий та помітний ефект приніс мені велике полегшення. Існуючі кісти розсмоктувались і кровотеча між ними зупинялася. Моє тіло потребує постійного очищення, підзарядки повною енергією та емоційної гармонізації для виконання основних біохімічних процесів, і саме це забезпечує мені макробітологія. За його допомогою була встановлена ​​моя душевна рівновага, і тим самим зникли і мої фізичні симптоми. Кулінарні процеси заспокоюють і роблять різноманітну їжу, натуральні ароматизатори, цілющу їжу збалансованою у повсякденному житті"- пише Zsuzsanna Nyeső на Makrobio.hu.

Жінки з ендометріозом можуть покращити свій стан за допомогою дієти, зазначають експерти, що існують продукти, які зменшують внутрішнє запалення, а також допомагають гомеостазу гормонів відновитися. Окислювальний стрес і вільні радикали також відіграють певну роль у погіршенні ендометріозу, тому овочі та фрукти, багаті антиоксидантами, можуть також підтримувати загоєння в цьому напрямку.

З вітамінів, мікроелементів та дієтичних добавок надзвичайно важливе значення має залізо, омега-3 жирні кислоти та харчові волокна. Ендометріоз часто супроводжується сильними кровотечами, тому анемія може легко виникнути під час дієти з дефіцитом заліза. Це пов’язано з втомою, блідістю, втратою апетиту. Добавки омега-3 мають протизапальну властивість і мають знеболюючу дію, харчові волокна (при вживанні з достатньою кількістю рідини) можуть відновити травлення.

Зниження стресу та розслаблення

"Мій спосіб життя дуже здоровий, саме тому я знаю, що у мене також розвинулася ця хвороба з духовних причин. Також "вдалі" стосунки. І біда в тому, що спочатку людина «знімає» стрес, плаче, махає, займається спортом, кричить, що завгодно, але потім замість або на додаток до них з’являються фізичні симптоми."- пише дотепник на форумі HáziPatika.com.

Вплив стресу на спричинення або загострення хвороби описано багатьма пацієнтами з ендометріозом, проте слід вивчити ще один аспект. Це пояснюється тим, що стрес збільшує вироблення гормону, який називається кортизолом, і чим більше кортизолу (тобто стрес), тим нижчі рівні інших гормонів в організмі, необхідних для фертильності. Таким чином, делікатний баланс порушується - крім того, неприємні симптоми, пов’язані з хворобою, болем і страхом, ще більше посилюють стрес. І дуже важко вийти з цього порочного кола!

Тут також може допомогти здорове харчування: продукти, багаті вітамінами та мінералами (насамперед цинком та магнієм), зменшують вираженість стресових реакцій. До того ж, звичайно, варто вивчити деякі техніки управління стресом, будь то медитація, релаксація, аутогенні тренування. І ми можемо легко вивести щоденні напруження за допомогою щоденника чи дружньої розмови!

Акупунктура та імплантація ниток

Багато досліджень проаналізували тисячолітню традицію зцілення акупунктури, і кілька довели її ефективність, в тому числі для полегшення болю. І особистий досвід також позитивний: кілька людей повідомили, що лікар голковколювання допоміг їм благословити дитину.

"Я пішов на акупунктуру, бо менструація пропустила після припинення прийому ліків. Я чекав 8 місяців, після чого рекомендували голковколювання. Через 2 місяці (я ходив тричі на тиждень), спостерігалися кров’янисті виділення. Через кілька місяців нормальної кровотечі не виникало, лише кров’янисті виділення, до цього часу я захищався. Я був задоволений ситуацією, навіщо захищатися, коли нормальної кровотечі немає. Через місяць після того, як я не захистився, я відразу завагітніла, тому у мене не було кровотечі, але вони сказали, що у мене овуляція. Я можу лише рекомендувати, це просто дуже трудомістко і вимагає наполегливості"- пише як прокинувся користувач на форумі Hoxa.hu.

Удосконаленим методом традиційного лікування голковколюванням, який краще відповідає потребам сучасності, є так звана імплантація ниток. Кілька міліметрів самозасвоюваної медичної нитки імплантується під шкіру в певних акупунктурних точках, яка діє так само, як голка, лише постійно «збуджуючи» та підбадьорюючи відповідні точки. Таким чином, лікування триває довше, ще більше посилюючи позитивні ефекти.

Рухайся

Практично будь-яка форма фізичних вправ може бути ефективною проти перепадів настрою, але справді рекомендовані тренування включають ті, які збільшують нижчу кількість тіла. Наприклад, недавнє дослідження впливу деяких позицій йоги на менструальний біль виявило, що давньоіндійська лікувальна йога не тільки зменшує тривалість, але й інтенсивність болю. Правильно прийняті та контрольовані пози йоги допомагають зняти спазми та пропонують особливо щадне та здорове рішення для подолання звикливих, регулярних скарг. Жіночі вправи, які складаються із спеціально розроблених комплексів вправ, також можуть бути дуже ефективними, не тільки зменшуючи біль, але й відіграючи роль у відновленні балансу гормональної системи.

Однією з найпопулярніших форм руху є гімнастика Арвен, яка є більш повільним і м’яким видом угорської гімнастики, створеної фізіотерапевтом Тунде Немет. Він включає та поєднує повноцінне дихання, деякі основні практики йоги та інші техніки з психосоматичним керівництвом. Ця вправа фізично та розумово готує жінок до вагітності та допомагає у зниженні ваги та дієті.

"Тренажерний зал допоміг мені (серед іншого) тримати дитину в животі після року безпліддя! Без ліків, без втручань дитина прийшла спонтанно! Ельфійка (мама турніру) теж не була здивована, оскільки для неї цілком природно завагітніти спонтанно разом зі своїм турніром."- пише користувач форуму з іменем користувача yasmine на Hoxa.hu.

Однак для кожного різний метод може бути вирішальним для збереження цієї хвороби. Варто поекспериментувати (звичайно, під наглядом і порадою фахівця), спробувати кілька методів. Ми не повинні залишати надію! Як один користувач, keyomarti написав на форумі HáziPatika.com: "Мене завжди трохи засмучувало те, що я що-небудь пробував - на якомусь рівні воно просто покращувалось! Навіть не пам’ятаю, скільки всього пробував; а чоловік намагається, заощаджуючи час і гроші!"

Пройдіть наш тест на ризик ендометріозу! Якщо ви вважаєте, що ваші симптоми страждають від вас, відвідайте найближчий центр ендометріозу! Погляньте на наш каталог!