Якщо ви хочете солодощів, то я пропоную наступне.
Іноді з’їдають шматочок мюслі, дієтичний сирок (Норбіс), пудинг (дієтичний), шматочок кунжутного насіння.
Але це можна робити лише іноді і в помірних кількостях.
Я займаюся цією дієтою приблизно 12-13 років.
Я скинула з ним 13 кг приблизно за 3 місяці.
Всім удачі.
Його можна замінити 10 dkg шинки, виходячи з дієти, яка міститься на цій сторінці;)
Наполегливість, мені теж слід наполегливо, ти мені довіряєш, тільки це додало мені сили сьогодні вранці
Я дуже голодний і відчуваю слабкість, хоча день 2 все ще настає сьогодні:(
Так, я зробив це, якщо ви можете ефективно це впоратись. у цьому випадку відсутність апельсинів справді є проблемою, але я знаю, що його можна "офіційно" замінити яблуками або помідорами.
насправді є ще один такий форум, але це не єдина тема, яка пішла таким шляхом. удачі дівчата, я вважаю це сьогодні дуже радикальним. я залишаюся з повільнішою втратою ваги. але удачі вам!
Ви думаєте, я міг би викликати апельсин (бо я не думаю, що завтра я знайду його в будь-якому магазині .)?
Я читав на іншому форумі, що нектарини корисні натомість.
На жаль, я страшенно ласун:(
І я закінчую всі свої страви ритуально цим, тому я повинен зробити це на паузу. Але фруктовий йогурт, сир було б добре, якщо б ви вписалися в цю дієту, тому що це раптова ідея (мм початок дієти), і я не хочу я хочу зіпсувати це (вибачте що ?: P)
це вирішено в голові, і ви повинні їсти потроху і здорово кожні 3-4 години
снідайте крижане печиво зі склянкою молока
обід - це звичайна порція звичайної їжі, в ньому повинно бути мало борошняного цукру
закуска фруктами або овочами на пару будь-якої кількості
вечеря фруктовим йогуртом один-три залежить від того, коли ви відчуваєте ситість
солодкі напої замість води
Ви також можете схуднути, але це лише один день: D вчора
Погляньте на мій профіль. Я роблю це вже деякий час. Потрібно багато страждань, багато сил, але результат компенсує всім.
Я вже робив цю дієту рівня, і я рекомендую її лише тим, кому не потрібно багато втрачати, бо це не буде йо-йо.
За 15 днів я втратив із ним 7-8 кг, але через два місяці також взяв назад.
Гаразд, я не піклувався про свою вагу.
Не хвилюйтеся про калорії в будь-якому випадку.
Інші їдять набагато менше. Але певно, що все вирішиться головою. Удачі!
І я навіть не знаю, як я буду займатися аеробікою/бікай. Тому що я досі маю 2 години аеробіки або 2 години біджаю на день, але я їв поруч із нею.
Беззег колись давно я зміг схуднути, з великою кількістю гімнастики вдома і мінімальним харчуванням. Я хотів би бути таким знову, але це лише мрія:(
Ого, дякую, ви додали, це корисна інформація.
Ну так, я з'їдаю 2000 калорій на день, так що це буде досить великою зміною тоді.
Але так чи інакше, все вирішує в моїй голові, я повинен налаштуватися на це. Але раптом я не голодний, потім пару тижнів це проходить, але я не знаю, чому я не голодний: S Отже, я не знаю, що мені потрібно, щоб не відчувати голоду. Можливо, цього не вистачить, якщо завтра я піду за покупками і скажу, що сьогодні схудну на ньому. (
я швидко склав за п’ять днів, це не 3000 ккал, все одно добре худнути за допомогою 600 ккал на день
вважає, що звичайна худорлява жінка, яка не займається атлетичним спортом, також повинна їсти 1200-1500 ккалт на день, щоб уникнути втрати ваги
п'ять днів ви зможете витримати 600, а потім десять днів вовчий голод: (((
О так, це теж було моє перше запитання.
Завтра вранці я їду до tesco, щоб побачити, чи зможу я знайти його там, чи ні, в інший такий супермаркет. Не думаю, що це останнім часом на ринку.
Ця дієта хороша, я зробив це докладно.
Я думав сказати, що вже існує форум про [посилання]
Ця дієта триває п’ять днів, і її можна повторювати до трьох разів одночасно, після чого слід робити перерву в кілька тижнів. Якщо ми дотримуємося дієти, ми можемо схуднути до 10 фунтів за три тижні.
В іншому місці сказано: Американські повітряні господині бомбозахисна дієта, курс становить 5 днів і може повторюватися до трьох разів (=> 15 днів, я вважав найбільш ефективним), і що за 3 тижні ви можете позбутися від 18-21 фунтів, Я думаю, це працює на 21 кіло. але я задоволений і 10-15