Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Кому це рекомендується?
Для тих, хто витримує одноманітну дієту, що складається з тих самих видів їжі
Тим, хто звик регулярно їсти, їм буде важко пропустити їжу.
Для тих, хто не може впоратися зі спеціальним харчуванням на роботі
Для тих, хто не може купувати дієти щодня
Для тих, хто здатний наполегливо тривати довший час, дотримуйтесь фіксованої дієти для схуднення
Чого ми можемо з нею досягти?
Втрата ваги (приблизно три-три з половиною кг за п’ять днів)
Суть методу
П’ятиденний курс слід повторювати до трьох разів поспіль. Якщо ви хочете продовжити, вам потрібно буде вставити перерву на два-три тижні. В принципі, якщо ми дотримуємося всього, ми можемо розраховувати втратити загалом 10-13 кг за три тижні, що означає від трьох до чотирьох кг ваги на тиждень. Це не можна розбити на дні, тобто перші результати з’являються лише після першої п’ятиденної дієти.
Правила та умови
Потрібно придбати за п’ять днів до: 10 апельсинів, 8 помідорів середнього розміру, 2 салати з головою, 25 дкг буряків, 1 солодкий огірок, 6 яєць, 1 яблуко, 5 2 дл нежирної сметани, 21 сухар, 12, 5 dkg нежирного сиру, 3 скибочки паризького та 20 dkg шинки та 12 dkg татарських стейків, які можна легко отримати у ресторані.
Призначені страви не можна замінити чимось іншим!
Дієта може становити мінімум п’ять і максимум 15 днів.
Опис дієти
Під час п’ятиденних курсів слід суворо дотримуватися призначеної дієти. Незалежно від календарних тижнів, ми можемо продовжувати безпосередньо п’ять днів поспіль - але до трьох разів!
Щоб підтримувати свою вагу після дієти, бажано раз на тиждень з’їдати на сніданок склянку лимонної води, на обід - яблуко з сухарями, а на вечерю - яйце, помідор і сухарі.
Рецепти
Одного дня
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Вечеря: 2 помідори, половина салату, 2 яйця, 2 сухарі, півсклянки сметани
2 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Обід: такий же, як і вчора
Вечеря: 6 dkg татарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю з сахарином
3 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 1 головка салату
Вечеря: 3 скибочки Парижа, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю з сахарином
4 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Обід: 12,5 дкг сиру, 1 помідор, 1 солодкий огірок, 1 сухар
Вечеря: 6 дкг тартарських стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар
5 днів
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином
Обід: машинна шинка 20 дкг, 1 помідор, 1 сухар
Вечеря: 25 dkg овочів, зварених у воді, 1 яйце, 1 помідор