by admin · Опубліковано 15 лютого 2016 р. · Оновлено 15 лютого 2016 р
Знову ж таки, у нас є одна проста і особливо швидка їжа. Це робиться за 15 хвилин, що варто додати?
ФОТО: Гриби підходять для дієти, але не можна використовувати блакитний сир та вершки
Крім того, гриби мають низьку енергетичну цінність, містять до 90 відсотків води, білка, клітковини, амінокислот і мінімум жиру. Тому вони дуже підходять, якщо ви сидите на дієті, але в такому випадку ви не повинні використовувати блакитний сир та вершки 🙂 і зовсім не смажити їх! Тому що вони поглинають жир, як фіни чи росіяни, горілку чи словаки, вони п'ють сосну J, а ірландці, мовляв, п'ють як росіяни, але це інший дебет
Гриби також містять такі вітаміни, як В1, В2, D, фосфор і залізо. Однак їм не вистачає цечко, ечко та ачко. Вони підходять при цукровому діабеті та ожирінні. Їх не слід вживати тим, хто має проблеми зі шлунком.
Сирі матеріали:
- 500 г грибів
- 1 велика цибулина, або дві менші
- 2 - 3 зубчики часнику
- 2 шт синього сиру
- трохи імбиру
- 150 мл вершків для збивання
- олія, сіль, вегета
Підхід:
Подрібнену цибулю обсмажте на олії, коли вона почне підрум’янюватися, додайте часник і імбир, перемішайте і додайте нарізані гриби. Візьміть хвилинку. Приправити сіллю. Полийте вершками і додайте нарізаний нарізаний блакитний сир. Нехай соус закипить. Ви можете подавати як макарони, так і вареники. Смачного!