від Нанука 21 листопада 2020 р

ананас
Ви вже не раз чули, що є люди, які п’ють ананас для схуднення,але чи знаєте ви, як це допомагає схуднути?

Ананас - це фрукт, що походить із сімейства бромелієвих, з яйцеподібними розмірами і дуже волокнистою та грубою шкіркою.
Має жовта м’якоть, дуже соковита і послідовна, яка має смачний кисло-солодкий смак. Його можна споживати різними способами, як сирі, як у соку, салати, коктейлі, так і в поєднанні з іншими продуктами, навіть солоними.

Властивості ананаса для схуднення:

Низькокалорійне споживання: ананас дуже низькокалорійний, у ньому лише близько 52 калорії на 100гр, що робить його дуже підходящим для низькокалорійних дієт, оскільки ви можете приймати велику кількість, забезпечуючи при цьому мало калорій.

Протизапальна дія: Завдяки бромелайн, який він містить, пропонує цікаві протизапальні властивості що зменшують набряклість. Через це це дуже доречно для

боротися з респіраторними захворюваннями, такими як астма, і допомагає вилікувати пневмонію, хронічний синусит та бронхіт серед інших запальних захворювань.

Це сприяє перетравленню жирів: це Бромелайн, про який ми вже говорили раніше, є ферментом, який стимулює секрецію підшлункової залози відповідає за перетравлення жирів і допомагає їх спалюванню бути більш ефективним, допомагаючи їм не накопичуватися в організмі у вигляді підшкірного жиру. Тому існують ананасові дієтичні добавки для спалювання жиру, які можна придбати у будь-якого травника.

Контролюйте свій апетит: з одного боку, ананас дуже багатий повільно поглинаючими вуглеводами які постійно забезпечують нас енергією, допомагають з’явитися почуттю голоду і роблять це ідеальним фруктом для людей з діабетом. З іншого боку, тому що його багато як розчинні, так і нерозчинні волокна, допомагає забезпечити нам відчуття ситості, що робить гіпокалорійну дієту більш стерпною.

Усуває затримку рідини: Завдяки велика кількість води, яку він містить, він діє як природний сечогінний засіб. Щоб зменшити затримку рідини, важливо підтримувати хорошу гідратацію, а ананас, оскільки в ньому так багато води, допомагає нам підтримувати оптимальну гідратацію.

Зміцнює імунну систему: в ананасі багато вітамін С що сприяє засвоєнню заліза і зміцнює імунну систему. Коли ми сидимо на дієті, маючи дефіцит поживних речовин, можливо, захисні сили падають, схильні до хвороби на застуду або герпес, тому, якщо ми дієти, ананас чудовий, оскільки це допоможе нам високі захисні сили.

Чого ти чекаєш? Ви також можете пити ананасовий сік, але також розглянути можливість споживання соку без додавання цукру.

Сподіваюся, вам це було цікаво 😀