остерігайтеся

Чудово Тести

ТЕСТ: Що говорить астрологія? ЦЕ ваш прогноз любові

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Свіжі фрукти, а також таблетки і ананасовий сік вважаються готовим суперзброєю в боротьбі з вгодованістю. Але перед тим, як наповнити холодильник усіма ананасами, ви повинні знати, що взагалі будете робити.

Краще не радикальний
Ананасова дієта сьогодні має різні варіанти чергування. Джоанн Мецгер була першим підприємцем, який випустив оригінальну версію. Її дієтичний план складається виключно з їжі ананасів і тунця. Через три дні робиться чотириденна перерва, під час якої дозволяється включати в їдальню інші легше засвоювані страви. Потім ви повернетесь до триденного режиму ананасового тунця.

Таким чином, можна втратити два готові розміри за відносно короткий час. Однак секрет не стільки в ферментах ананаса, які уповільнюють процес накопичення жиру в організмі, скільки в різкому зменшенні споживання калорій.

Ось чому дієтологи застерігають від ананасової дієти. Як і будь-яка дієта, що призначає одностороннє меню, існує ризик ранньої авітамінозу. Крім того, в ананасі багато вуглеводів та кислот, що може спричинити подразнення шлунка.

Однак майте на увазі, що консервований ананас втрачає до 60 відсотків поживних речовин, а сік, в який завантажуються шматочки, - це просто цукрова вода. У часи ускладнення доступності свіжого ананаса слід дотягуватися до харчових добавок з екстрактом ананаса.

Куди з ним піти?
Незаперечною перевагою ананаса є його універсальне використання на кухні. Подрібнений на дрібні шматочки або змішаний, він підходить як гарнір до пластівців для сніданку, його можна використовувати в салатах, м’ясо на грилі, морепродуктах або сальсі.

Підказка Wanda: Своєю консистенцією свіжий ананас підходить для приготування популярних фруктових смузі. У нас є рецепт для вас із цієї категорії, який не тільки втамовує спрагу, але й задовольняє та не обтяжує травлення - ідеальний літній оловрант!

На дві порції вам знадобиться: 6 скибочок ананаса, 400 г натурального йогурту, 1 цілий банан, 2 дл яблучного соку, 2 чайні ложки меду, 5 кубиків льоду

Як це зробити? Завантажте всі інгредієнти у блендер і збийте на найвищій швидкості. Подавати у високих чашках.