коли

Хоча це правда, що ангедонія пов’язана з депресивними розладами, всі ми, зрідка, можемо відчути це більшою чи меншою мірою. Це почуття забирає у нас енергію, бажання та всілякі інтереси.

У психіатрії ангедонія визначається як "нездатність пережити задоволення", як описано Теодулем Армандом Ріботом, згідно з тим, що детально викладено в дослідженні, опублікованому Латиноамериканським журналом фундаментальної психопатології.

У наступному просторі ми запрошуємо вас заглибитися в це руйнівне почуття, щоб ви знали його і навчились боротися з ним. Однак пам’ятайте про це для вирішення цієї проблеми необхідна увага психолога чи психіатра.

Що таке ангедонія?

Ангедонія не є хворобою чи розладом у повному розумінні. Це швидше симптом, риса, яка супроводжує інші розлади, такі як депресія, дистимія або навіть шизофренія, згідно з цитованим раніше дослідженням.

Ці процеси далеко не насторожені, про це варто дізнатися більше і виявляють, що багато людей у ​​своєму повсякденному житті відчувають це відчуття в малому масштабі. Для того, щоб пояснити ідеї, давайте розглянемо далі про ангедонію, по частинах.

Важливо знати походження ангедонії. Хоча це правда, що це майже завжди пов’язано з депресивними розладами, у людей похилого віку воно може бути попередником хвороби Паркінсона або Альцгеймера. Насправді дослідження, опубліковане в Journal of Neurological Sciences, підтвердило, що це було виявлено майже у половини пацієнтів з Паркінсоном.

Різні типи ангедонії

Як і для інших психологічних розладів, не існує визначення, яке могло б однаково описати всі випадки. C.Кожна людина унікальна зі своїм походженням і власні характеристики.

Аналогічним чином дослідження, опубліковане Національним інститутом психічного здоров'я, деталізує, що різні форми депресії можуть не мати однакової клінічної картини. Тому не у всіх особин розвиваються однакові типи ангедонії.

Далі ми перелічимо кілька найбільш частих ситуацій:

  • Є ті, хто відчуває `` роз'єднання '' всього його оточення; ангедонія вражає всі сфери вашого життя.
  • Інші мають лише соціальну ангедонію, концепція, зібрана в результаті досліджень, наприклад, опублікованого в «Віснику шизофренії» у 1998 р. В основному ці особи уникають соціальних контактів будь-якого роду: з родиною, друзями, партнером тощо.
  • Описані також більш курйозні випадки, наприклад, музична ангедонія. Як пояснює дослідження 2014 року, опубліковане в Current Biology, постраждала людина не може відчути жодного відчуття від музичної стимуляції. Він не знаходить у цьому задоволення і навіть не сприймає його.

Коли мозок вирішує перестати відчувати, щоб не страждати

Мозок має складні механізми, які не перестають нас дивувати. Однак іноді вони грають проти нас і ставлять нас у стани, не дуже зручні для емоційної та психічної цілісності.

За певних обставин мозок віддаляє нас від реальності, щоб уникнути подальших страждань. Ця стратегія доцільна чи здорова? Абсолютно; це неадаптивний захисний механізм, з яким ми повинні знати, як боротися.

Знову ж таки, слід пояснити, що жодна депресія не однакова; кожна людина переживає факти по-своєму. Що болить одного, блокує іншого і замість цього, інші люди чесно стикаються з цим ... як вони це роблять?

Поміркуйте над цими аспектами:

  • Майте на увазі, що життя іноді приносить напасті. Ви маєте право терпіти їх, сумувати за втратами, відчувати розчарування чи гнів. Живіть і переживайте емоційне полегшення, що є першим кроком до того, щоб знову встати.
  • Будь-який процес втрати, смутку чи розчарування - це вчинок, який проживається на самоті. Біль понесете ви, а не ваші друзі чи родина. Тепер це не означає, що ви повинні жити цим ізольовано від них; дозвольте їм бути з вами і дозвольте собі допомогти.
  • Біль чи розчарування, які ви відчуваєте зараз, не будуть тривати вічно. Не дозволяйте собі бути полоненим страждань та ангедонії. День у день, вірите чи ні, біль буде набагато менше. Ви ніколи не забудете, але ви навчитеся жити знову і відкриєте, що щастя для вас не заборонено.

Якщо у вас ангедонія, не ігноруйте її

Як ми вже згадували раніше, ангедонія - це не розлад, а скоріше симптом іншого стану. У будь-якому випадку, Якщо ви думаєте, що можете страждати від цього, найрозумнішим є звернення за консультацією до психолога або психіатра щоб знайти вихід. Пам’ятайте, що ця проблема може призвести до набагато серйозніших патологічних станів.

Нарешті, пам’ятайте, що життя - це пригода, в якій варто жити та подорожувати по всіх її шляхах. Життя - це навчання, падіння та вставання. Будь сміливим кожен день свого життя.

  • Національний інститут психічного здоров'я. (n.d.). Депресія. Отримано 24 жовтня 2018 року з https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
  • Ернест Мас-Ерреро, Роберт Ж. Заторре, Антоні Родрігес-Форнеллс, Хосеп Марко-Палларес. Дисоціація між відповідями на музичну та грошову винагороду в конкретній музичній анхедонії. Сучасна біологія. 2014. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S096098221400133X)
  • Джек Дж. Бланшард, доктор філософії, Кім Т. Мюзер, доктор філософії, Алан С. Белак, доктор філософії, Анхедонія, позитивний та негативний афект та соціальне функціонування при шизофренії, Бюлетень шизофренії, том 24, випуск 3, 1998, Сторінки 413–424, https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.schbul.a033336
  • Перес-Рінкон, Гектор. (2014). Ангедонія. Латиноамериканський журнал фундаментальної психопатології, 17 (4), 827-830. https://dx.doi.org/10.1590/1415-4714.2014v17n4p827.1

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.