Мало хто знає, що брокколі є однією з 10 найбільш рекомендованих харчових властивостей, вона дуже корисна для профілактики деяких видів раку та серцевих захворювань, і якщо ви вважаєте нудно їсти брокколі за цим простим рецептом, ми покажемо вам протилежність.
варена курка з брокколі Це легкий рецепт, ідеально підходить для тих, хто веде здоровий спосіб життя. Ви можете подати його як основну страву або навіть імітувати салат. Продовжуйте тут на RecetasGratis.net і відкривайте крок за кроком як приготувати курку на дієті додаючи брокколі як основний інгредієнт.
- 1 одиниця курячої грудки
- 200 грам брокколі
- 1 одиниця моркви
- 2 одиниці авокадо
- 1 бризка бальзамічного оцту
- 2 одиниці лимона
- 1 тире оливкової олії
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
Перш ніж зробити цей рецепт з вареною куркою, спочатку потрібно перелічити всі інгредієнти.
У каструлі з окропом, приготувати дерева брокколі протягом 15 хвилин, поки аль дентес, процідіть і залиште.
Окремо в каструлі з окропом, зварити курячу грудку попередньо приправлений, протягом 25 хвилин на середньому вогні, після готовності вийняти з води і залишити.
Якщо ви хочете скористатися водою для приготування курячого бульйону, можете додати кілька овочів, таких як цебуола, перець та селера.
У миску додати брокколі, нарізану скибочками і подрібнене курча, все дуже добре перемішати. Якщо ви віддаєте перевагу, можете порізати курку кубиками або шматочками за один укус.
Пора вже додати терту моркву, лимонного соку, оливкової олії та бальзамічного оцту, все дуже добре приправити та перемішати.
Нарешті подайте варена курка з брокколі а поверх нього розкладіть приправлені скибочками авокадо. Навчіться складати більше рецептів з куркою, таких як курка, приготована з грибами, або курка, приготована з помідорами, смачна та ідеальна для будь-якого типу дієти.
Якщо вам сподобався цей корисний рецепт, у вас є якісь зауваження чи сумніви, дайте нам свою думку.
Якщо вам сподобався рецепт Варена курка з брокколі, Пропонуємо ввести нашу категорію курячих рецептів.