Вам нудно боротися з їжею та своїм тілом?
ВИКОНАЙТЕ ТЕСТ НА ХАРЧОВИЙ ЗРАЗ ЗАРАЗ. ЗРОЗУМІЙТЕ, ЯК ВИ СТАНОВИТЕ ДО ЇЖИ І ЩО ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИ, ЩОБ МИТИ.
Зупинити дієту - найкраще
що ти можеш зробити
для вашого здоров’я та добробуту
На мить уявіть, що ви забули обмеження, стрес і занепокоєння, які до цього часу змушували вас піклуватися про себе. Що, якби я сказав вам, що для вас можливі приємні та спокійні стосунки з їжею та вашим тілом?
Можливо, ви цього не знаєте, але стосунки з їжею багато в чому пов’язані з вашими звичками, з моделями дитинства, з кількістю дієт, які ви зробили, з тим, як ви ставитеся до своїх емоцій, зі своєю самооцінкою, з усім. який протягом усього життя ви узагальнювали і що, ймовірно, заважає вам піклуватися про себе, як хотілося б: гнучко, добро і співчутливо.
З практикою уважного харчування, уважності та співчуття, Ви почнете насолоджуватися їжею, не відчуваючи почуття провини, і відчуватимете, що Ви контролюєте свою турботу про себе.
- РОЗМІСЛЕНЕ ЇЖЕННЯ ДЛЯ БІЛЬШЕ ЗАДОВОЛЮВАЛЬНИХ РІЗДВИННИХ ЇЖ - Мірея Хуртадо Уважне харчування
- Чому дієти не спрацьовують і що таке пам’ятне харчування
- Уважне харчування, просте керівництво, яким Ніколь Кідман підтримує свою фігуру
- Уважний прийом їжі Я на дієті, і я хочу її пропустити, чи не так
- Уважність Харчова практика - їсти здорову їжу та худнути без дієт