Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дітей

Почалося з одягу 3XL

Аніко не боролася з проблемами ваги, як дівчина. Однак під час першої вагітності вона набрала 30 кілограмів зайвої ваги. «Я дуже багато втратив у ролі матері з двома першими дітьми. Тепер я бачу це ретроспективно. Тоді мені це ніхто не вказував, але це було краще, бо це, мабуть, не пройшло добре, і мені потрібно було власне визнання. Після третьої дитини я зрозумів, що так тривати не можна », - говорить він про початок. Її чоловік брав участь у кросових перешкодах, поки вона вибирала вбрання 3XL, і відчувала, що це недобре. Більше того, він іноді виявляв, що не в змозі йти в ногу зі своїми дітьми, оскільки надмірна вага також заважала правильним рухам та активності. Він розпочав зміну способу життя в січні 2018 року і зумів скинути 30 кілограмів всього за 1 рік.

Аніко не наважилася вийти на вулицю, щоб переїхати, бо боялася, з кого посміятимуться (Фото: приватний архів)

Він не наважувався займатися спортом на вулиці

Я не шукав дієти, в якій чудо-ягоди обіцяють схуднути, але хотів створити щось, що буде стійким протягом тривалого часу (Фото: приватний архів)

Він хоче надихнути

Як пораду, він вважає, що варто знову зосередитися на прийомі їжі в ситуації, що склалася. Звичайно, крім переїзду додому. "Це важкий час. Це для всіх нас. Але це, безумовно, багато в чому вчить усіх нас дисципліні. Вперше в житті я стикаюся з такою ситуацією, як і багато інших. Я вірю, що ми всі досягнемо цього завдання. І якщо я дивлюся на це з боку схуднення, то не думаю, що борошно та цукор варті заправки. Швидше за все, я отримав яйця, м’ясо, рис та вівсянку. Я випікаю хліб вдома із цільнозернового борошна, діти його також їдять, хоча солодке їм теж не забороняю. З іншого боку, закуски також можуть бути корисними. Наприклад, сухофрукти або тістечка з натуральних інгредієнтів. І звичайно, варто спробувати численні групові уроки, які зараз доступні у все більшій кількості в Інтернеті ».