Що це?
Незамінна амінокислота, яку організм виробляє з цитруліну та орнітину.
Функції та ефекти
- є джерелом (попередником) утворення однієї з найважливіших молекул зв'язку в організмі - оксиду азоту (NO)
- це ключова молекула для регулювання напруги м’язових волокон у стінці судини і, отже, артеріального тиску, напруги м’язових волокон дихальних шляхів і, отже, потоку повітря, але також важливий регулятор запальної реакції, загибелі клітин (апоптозу) тощо.
- імуностимулюючі - особливо при лікуванні онкологічних захворювань та СНІДу
- захист і регенерація печінки
- важливий компонент багатьох ферментів і гормонів
- підтримує міцність колагену (сухожиль, шкіри, судин)
- прискорює загоєння ран
- сприяє спалюванню жиру в печінці
- підтримує вироблення гормону росту (ріст м’язів достовірно не доведено) та інсуліну
У якій їжі це?
- волоські горіхи, арахіс, нут, соя, тофу, натуральний рис, темний шоколад, пшениця, сир, молоко, лосось, куряче яйце
Терапевтичне використання
- підтримка лікування серцево-судинних захворювань
- покращує гнучкість судин
- знижує артеріальний тиск
- зміцнює судинну стінку
- еректильна дисфункція (особливо пов’язана із зайвою вагою та ожирінням, резистентністю до інсуліну) - потрібні дози 6 г і більше/день
- підтримка загоєння ран - потрібні дози 10 - 20 г на добу
- підтримка лікування онкологічних захворювань та СНІДу
- підтримка імунітету
- профілактика та підтримуюче лікування інсулінорезистентності та діабету
- підтримуюче лікування астми та артриту
Як користуватись?
порошок і таблетки: відповідно до інформації в інструкції з експлуатації
Форми харчових добавок
- порошок
- таблетки (500 мг, 2 г, 3 г, 20 г)
Токсичні ефекти/взаємодії
- токсичні ефекти використання аргініну, орнітину та цитруліну невідомі
- Аргінін не рекомендується застосовувати у концентрованому вигляді під час вагітності та лактації, оскільки його вплив не вивчався.
- не рекомендується людям з герпесом (аргінін сприяє зростанню та розмноженню вірусів герпесу) та хворим на шизофренію
- тривале надмірне вживання (дози, що перевищують 10 г на добу) може спричинити потовщення та затвердіння шкіри, затвердіння сухожиль та обмеження рухливості
Добре знати
Приймайте аргінін з їжею, яка містить більше вуглеводів і менше білка - це покращує його засвоєння. Білки та концентровані амінокислоти погіршують всмоктування аргініну.
Передозування однією амінокислотою спричинить порушення всмоктування інших амінокислот та їх подальший дефіцит. Остерігайтеся передозування аргініну в різних продуктах для схуднення.