Якщо ви дивитесь на них як на поверхневі, у вашому випадку вони є. Ваш одяг і стосунки до нього, турбота про ваше тіло і все, що з ним пов’язано, вони настільки поверхневі, наскільки ви вважаєте їх поверхневими. І навпаки, вони такі ж духовні та глибокі, якими ви їх вважаєте. Це лише відображає ваше ставлення до цієї діяльності.
Ви можете нанести крем на обличчя і в той же час думати, що це лише необхідне зло і втрата часу (інакше ваша шкіра може згоріти), ви робите це з небажанням і нечутливістю до шкіри. Або ви можете зробити те ж саме, сприймаючи кожен рух, який ви робите під час крему, ваші рухи ніжні, ви ніжні до шкіри, і в той же час ви розумієте, що постачаєте їй необхідну вологу та живлення (тим більше обізнані знають що вони заповнюють міжклітинний простір шкіри, що відключає шкіру і виглядає здоровішим).
Або ви вибираєте одяг у магазині. Заперечуючи себе, ви перебираєте речі на вішалках, і коли вам справді досить, ви все одно берете все, що вам підходить, і можете на це подивитися. Ви думаєте, що це лише одяг, і важливо все, що у вас всередині. В останньому випадку ви точно знаєте, в якому одязі ви почуваєтесь найкраще, і це фіксує те, що ви перебуваєте всередині (адже ви уважні до себе та своїх почуттів). Ви вибираєте одяг з легкістю і визначеністю і, головне, усвідомлено. Одяг для вас є засобом самовираження (ми всі висловлюємось, усвідомлюємо це чи ні), і для вас важливо почуватися в ньому справді добре і красиво.
До третього. Ви розчісуєте мокре волосся. У вас трохи паморочиться голова, але ви цього не помічаєте, або «злитеся» на це і лаєтеся, яке у вас погане волосся. Ви чистите їх, просто нехай швидко розчісують, і ви можете рухатися далі. Або ви знаєте, що мокре волосся особливо схильне до пошкодження, з любов’ю акуратно розчісуючи його тонким гребінцем і обережно, щоб не пошкодити. У той же час ви уявляєте, як ваші волосся красиво випрямляються одне за одним і укладаються поруч. Ви робите це з вдячністю за волосся, які у вас є, і вам подобається сам процес розчісування. Хоча це просто розчісування волосся.
У цих прикладах я показав, як наше ставлення принципово впливає на те, чи турбота про наше тіло і час, присвячений йому, є лише поверхневою справою та необхідністю, чи любовним доглядом, заснованим на вдячності за тіло, що ми маємо. Це можна перенести у форму медитації. Наприклад якщо він приділяє всю свою увагу цій єдиній діяльності (наприклад, нанесення крему) і в той же час сприймає кожен його рух, кожен м'яз, що запускається, кожен звук, який він чує, і не думає ні про що інше (або просто за вдячність, яку він відчуває свої тілесні дари).
Тут я дозволю собі прокоментувати стосунки між тілом і душею, як я їх сприймаю. Я вважаю їх рівнозначними. Наша душа не мала б шансів проявитись у цьому світі без тіла. Через тіло ми висловлюємо свої думки, а через тіло ми усвідомлюємо і переживаємо духовні цінності, які ми визнаємо. А з іншого боку, тіло без душі - це буквально просто бездушне тіло. Він абсолютно некомпетентний і неживий. Тому я думаю важливо, щоб ми рівномірно розподіляли свою увагу та турботу між фізичними та психічними потребами, а не нехтували або недооцінювали жодної з них (Я не вдаюся в більш глибокий філософський рівень розрізнення душі і духу тут). Незаперечний факт, що наша душа і тіло взаємодіють між собою.
Раніше я був досить незнаючим про своє тіло. Я піклувався про нього, лише тому, що ти цього вимагав, наприклад. проблемна шкіра. Я був досить грубим з ним. Це також виявилося в моєму відношенні до їжі, фізичних вправ, перенесення важких сумок, переживання хвороб тощо. По мірі дорослішання я усвідомлював потреби свого тіла та сигнали, які воно надсилало мені. Поступово я пом’якшив і звернув увагу на своє тіло, а також на мінливі потреби своєї душі. Таким чином, життя має більше кольорів і стає щасливішим, коли я можу щиро і повною мірою насолоджуватися навіть, напр. від нового браслета, крему для тіла або самого крему.
Можна сказати, у мене немає часу на такі речі!
Адже, крім дітей, у мене проблема знайти час лише на звичайний душ. Я це добре знаю, у мене є троє маленьких дітей, і мій чоловік відсутній цілий тиждень. Перш за все, вам слід усвідомити, що якщо ви продовжуватимете нехтувати власним задоволенням і своїми потребами протягом тривалого часу, ваші діти будуть це відчувати у власному незадоволенні. Ваші діти не тільки отримають користь від того, що ви також маєте потреби, які потрібно задовольнити. З точки зору пароля щаслива мама, щаслива дитина або щаслива жінка, задоволений чоловік почніть помічати, якщо, окрім турботи про свою сім’ю, клієнтів, колег, собак, проекти, весь світ тощо, ви також думаєте про себе.
Я поступово знайшов спосіб насолодитися цим маленьким моментом із ранковим та вечірнім доглядом за шкірою. Я сприймаю це як час, який мені належить, і присвячую це з любов’ю. Це вимагає гнучкості, але це можливо . Напевно, ви дбаєте про те, щоб мати вдома чистий килим, сидячи на гарному дивані, але ваша шкіра та тіло також потребують правильного догляду. Вони були тут з тобою все життя, твій диван - лише його частина.
Тож ще раз. Дбаючи про своє тіло та шкіру та покращуючи нашу красу, ми висловлюємо подяку за те, що отримали. Ми дбаємо про те, що цінуємо з любов’ю.
Кожна зміна поведінки вимагає певних зусиль, і кожна звичка може бути замінена новою. Одягаючись, починайте з того, що помічаєте свої почуття в різному одязі, який ви носите. Коли ваша душа яскрава, а тіло майже танцює, коли ви ходите, і коли ви носите одяг, ніби зі стиснутими зубами, і намагаєтесь не думати про те, у що ви одягнені. Ви бачите зв’язок між поверхнею та внутрішньою частиною?
Якщо ви відчуваєте, що хочете більше піклуватися про своє тіло і знаєте, як придбати одяг, в якому ви не тільки чудово почуватиметесь, але і будете добре виглядати, але ви не знаєте, з чого почати і як це зробити, я буду радий порадити вам. Напиши мені [email protected].
Мгр. Міхаела Пісоньова
Біблійні жінки, які сподіваються на віру
Я не знаю, чи ви коли-небудь це усвідомлювали, але в Писанні ми знаходимо багато безплідних пар - Йоахім та Анна (Батьки Марії - вони згадуються в апокрифічному Євангелії св. Якова), Елкан та Анна (син Самуїла/1Сам1,20 /), Авраам і Сара (син Ісаак/Gn17,15 /,/Gn 21, 1-3 /), Ісаак та Ревека (діти Яків та Ісав/Буття 25: 21-22), Джеймс і Рейчел (діти Йосип та Веніямин/Буття 30: 1-2 /), Захарія та Єлизавета (син Івана Хрестителя Луки 1,36), Мануе з дружиною (Sdc 13)
Візьмемо також Йоакіма та Анну. Роками, незважаючи на їх великі зусилля, вони не могли сподіватися на потомство. Вони були успішними пастухами, релігійними людьми, мали власність, і все ж священик відмовлявся прийняти жертву, оскільки безпліддя вважалося вираженням Божих негараздів у той час. Як вони могли почуватися? У них немає дитини, і навіть люди так ставляться до них, вони відверто зневажали їх ... Що зробив Йоаким? Глибоко принизившись, він відправився в пустелю, де постив сорок днів і просив у Бога допомоги. Через сорок днів йому явився ангел і сказав, що його молитви були почуті, і він пообіцяв йому народження дитини - Діви Марії.
А що щодо Елкани та Анни? У Елкана було дві дружини, одна народила йому дітей, але Анна була неплідною. Тому вона була дуже засмучена і плакала. Її шкарпетка, друга дружина Елкани, знущалася над нею і ображала так, що Анна навіть не могла їсти. Як і заспокійливі слова Елкани або каяття, що її діти перевершують його, вони були нещасні. Безпліддя вважалося покаранням Бога. Лише одного разу вона зрозуміла, що не буде йти далі, якщо повністю не віддасть свою проблему Богові. Тож вона пішла до храму. Там вона впала на коліна і благала Бога про милість. Вона пообіцяла йому, що коли вона подарує свою дитину, вона запропонує йому це з раннього дитинства. Потім вона задоволена встала і пішла додому. Вранці, як завжди, вони з чоловіком подбали про подружнє задоволення, і протягом року вона зачала і народила дитину на ім’я Самуїл, що означає, що я благав його від Господа. Прекрасно, чи не так? Однак Анна не забула своєї обіцянки, тому, коли хлопчикові було три роки, вона відвела його до храму. Я лише додаю, що він став одним із найвідоміших суддів Ізраїлю, який повертає свою націю до Бога.
Для всіх жінок, можливо, Рейчел каже своєму чоловікові Джеймсу: «Дай мені дітей! Якщо ні, я помру! " Звичайно, це знову закінчується щасливим кінцем, Бог не тільки дарує їй сина Йосипа, але вона також просить свого другого сина, якого врешті-решт вона отримає.
Що додати? Усі історії мають одне спільне, врешті-решт Господь про них пошкодував. Вони благали Його і отримали те, що хотіли. Не зараз, а з часом. Сьогодні для нас ці жінки є історичними, біблійними діячами, але в минулому вони були також просто звичайними жінками з плоті та крові зі своїми вадами, недоліками та горем. І вони отримали винагороду за свою вірність Господу! Що це означає для вас? Це інший час, але ви все ще просто ті, кими ви завжди були, просто вірте, жертвуйте і отримуйте. У Старому Завіті безпліддя було прокляттям, каранням Бога. Але це були лише закони народу. Навпаки, Бог часто вибирав ці пари для приходу у світ «великими людьми» (Марія, Іван Хреститель, Самуїл, Яків).
Не вірте, що Бог вас за щось карає. Будьте добрими до себе, продовжуйте повторювати, що ви відчуваєте, з любов’ю дивіться на фотографії своїх дітей, чекайте, що колись у вас на руках буде одна така прекрасна істота. Диявол спробує переконати вас у зворотному. Не вірте йому! Ходіть часто до сповіді, прийміть Боже тіло, віддайтеся в молитві до Божих рук, і Бог творить диво! Можливо, не відразу, ми не знаємо, які Його наміри з нами, але точно з часом.
Але варто прочитати всі ці біблійні історії. Хіба вони не є для нас великим заохоченням? Тут ви також можете отримати керівництво "Як завести дитину". Нарешті, я покладуся на Писання, де сказано: «Тому не втрачайте впевненості, бо її чекає велика нагорода» (Євр. 10:35).
Різниця між чоловічим та жіночим мозком. Ви знаєте, що чоловічий і жіночий мозок різні?
Чому у сварці чоловіки не порушують різних інших проблем, які незначно пов’язані з цією проблемою?
Мозок у чоловіків ніби розділений на коробки. Один спеціальний лише для автомобіля, другий для занять спортом, друзів чи просто для роботи ... Найголовніше, що вміст цих коробок не пов’язаний між собою. Тому чоловіки можуть одночасно зосередитись лише на одному завданні. Це також пов'язано з аргументом, що чоловіки не витягують інші речі, пов'язані з проблемою, вони зосереджуються на цьому конкретному аргументі і ні на чому іншому, що його незначно торкається.
Чому жінки все пам’ятають?
Жіночий мозок має все, що пов’язане з усім, крім того, що рухається енергією, яка називається емоціями. Тому жінки пам’ятають дрібниці, адже це пов’язує їх з емоціями. Чоловіки не пам’ятають таких дрібниць, як те, у що була одягнена його дружина, коли він її вперше побачив. Жінки це пам’ятають, бо це залишало в них певне відчуття.
Жінки нічого не можуть думати?
Чоловічий мозок також унікальний тим, що чоловіки нічого не можуть думати. У чоловіків є одна спеціальна коробка, і ми можемо назвати її "нічим не скринькою". Вони йдуть до цієї скриньки, коли хочуть відпочити, подивитися футбол, переключити канали, порибалити… Жінки не можуть зупинити свої думки. Жінки набирають номер, якщо запитують чоловіка, про що він думає, а він нічого не говорить. Жінка цього не може зрозуміти. Якщо чоловік справді дивиться футбол, він не замислюється про те, що робитиме завтра або в що одягнеться завтра ... Тому чоловіки люблять рибалити і ні про що не думають, дивляться телевізор і ні про що не думають.
Невелике дослідження цих тверджень:
Жіночий мозок має на 10% товщі сполучний «кабель» між лівою та правою півкулями і на 30% більше зв’язків. Тому жінка може готувати, говорити з чоловіком, піклуватися про дитину і навіть стискати губи, і все це одночасно.
Тести сканування мозку показали, що 70% електричної активності в мозку чоловіка у стані спокою вимкнено. Тести мозку жінки показали, що до 90% мозку жінки працює у стані спокою. Це доводить, що жінки постійно отримують та аналізують навколишню інформацію. Жінки знають все про своїх дітей, вони знають, які бажання, мрії, які пустощі вони планують. Чоловіки розуміють, що вдома бігають маленькі люди, які часом страшенно золотисті, а часом дуже галасливі.
Як дієта може відновити нашу гормональну систему, фертильність, примхливість?
Дивовижні стосунки ЇЖА - ГОРМОНИ
Якщо ви харчуєтесь відносно здорово і все одно відчуваєте втому, у вас проблеми з циклом, головні болі, ви не можете позбутися зайвої ваги, іноді можна пропустити кілька «здорових продуктів», які працюють проти ваших гормонів.
Коли ви знайомі з правильним харчуванням відповідно до гормонального циклу жінки:
У вас буде більше енергії
Ви швидше втрачаєте зайві кілограми
Досягти своїх життєвих цілей легше
Ви готові до такої інформації?
Для початку уявіть 5 здорових страв, які можуть грати з вашими гормонами.
Здорова їжа №1: Мигдальне молоко та інші альтернативи молоку
Чому вони насправді порушують гормональну стабільність?
Хоча мигдальне молоко є кращою альтернативою коров’ячому, комерційно обробленому молоку, не все мигдальне молоко виробляється однаково. Це молоко, що містить карагенан. Це харчова добавка, яка виготовляється з водоростей. Здається, це нешкідливо, але спричиняє запалення кишечника та імунну відповідь у травному тракті, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям.
Якщо імунна реакція організму щодо травного тракту є непослідовною, це негативно впливає на ендокринну систему.
Наші гормони та ендокринна система потребують здорового середовища в шлунково-кишковому тракті, щоб організм міг детоксикуватися, позбутися зайвих гормонів та токсинів.
Здорове харчування No2: Стевія
Чому це насправді погіршує гормональну стабільність?
Коротше кажучи, стевію використовували як протизаплідний засіб у Парагваї. Згодом були проведені дослідження на щурах, які надалі підтвердили, що стевія може негативно впливати на фертильність. Особливо у жінок, які мають гормональний дисбаланс, нерегулярний цикл, стевія може порушити овуляцію при вищих дозах.
Що здорові тоді помиріться?
Використовуйте кокосовий цукор. Зменшіть кількість кишечника або використовуйте мінімальну кількість для примирення, якщо ви намагаєтеся зачати або відновити природний цикл.
Здорове харчування No3: Брокколі
Чому це насправді погіршує гормональну стабільність?
Брокколі, а також інші листові овочі містять гороген, який впливає на метаболізм йоду і згодом уповільнює функцію щитовидної залози. Якщо щитовидна залоза повільніша, овуляція відкладається.
Не їжте сиру брокколі. У добре приготовленій брокколі, як і в інших листових овочах, менше гитогенів. В основному це: брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, капуста…
Якщо ви намагаєтеся їсти листові овочі, змішуйте різні види. Поєднуйте їх з кабачками, шпинатом, селерою тощо. Якщо ви їсте брокколі або капусту, вживайте бразильські та волоські горіхи, наприклад, у певний день. Бразильські горіхи містять високу частку селену.
Здорова їжа №4: Зелений чай
Чому вони насправді порушують гормональну стабільність?
Незважаючи на те, що він містить антиоксиданти, він також містить кофеїн, який стимулює роботу надниркових залоз, з чим сьогодні мають проблеми багато стресових жінок. Якщо ви не вживаєте високоякісний органічний чай, ви також стикаєтесь з пестицидами, токсинами, які також порушують вашу гормональну стабільність.
Якщо вам дійсно потрібен кофеїн, спробуйте японський чай Кукіча (чай з гілочок), він містить на 90% менше кофеїну, ніж кава.
Здорова їжа №5: хумус
Чому це насправді погіршує гормональну стабільність?
Так само, як мигдальне молоко, не кожен хумус виробляється однаково. Інгредієнт, що міститься в гумусових продуктах, - це ріпакова олія. Рапсова олія має високу частку насичених жирних кислот Омега-9, що порушує здоровий баланс Омега-3, які сьогодні є недостатнім компонентом нашого раціону.
Цей дисбаланс Омега 9 та Омега 3 спричинює вироблення шкідливих типів простагландинів, що призводять до запалення, яке у жінок може спричинити: ПМС, менструальний біль, ненормальну менструальну кровотечу, проблеми з вагітністю, остеопороз, серцево-судинні проблеми, порушення функціонування плода ...
Прочитайте ярлики. У ріпаковій олії міститься велика кількість продуктів промислової переробки. Для приготування використовуйте оливкову або кокосову олію. Важливо стежити за збалансованим співвідношенням Омега 3 та Омега 9. Ви можете швидко та ефективно доповнити Омега 3 відповідним маслом Омега 3, отриманим із дрібної риби, виловленої з морських глибин.