рухом

Пов’язані теми

Навіть не хочете переїжджати? Навіть якщо ваша голова або зуби перестануть боліти як нагорода?

Герпес не стрибає

Якщо ви рухаєтеся принаймні три рази на тиждень через півгодини, наднирники зменшать вироблення кортизолу, який змивається при стресі і пригнічує здібності імунної системи. Герпес не так швидко укусить вас у губу.

Ревматизм зникає

При регулярних легких тренуваннях здійснюються тренування суглобів, що зменшує біль при ревматоїдному артриті, а також сприйнятливість до запалення та травмування здорових суглобів.

Голова не болить

Після шести тижнів регулярних фізичних вправ рівень ендорфінів у вашому тілі підніметься до такої міри, що у вас буде наполовину рідше головний біль і третина ймовірності мігрені.

Ананасова перша допомога

Якщо ви поранили будь-який суглоб і не хочете, щоб він неконтрольовано набрякав або виливався у воду, з’їжте свіжий ананас якомога швидше. Фермент бромелайн у дозі тричі на день протягом наступного тижня прискорить загоєння. У консервованих фруктах цукор знищував усе хороше, тому не чекайте користі.

Пренатальний танець допомагає

На початку вересня жінку з Бостона позбавили антенатальних болів від танців. За його словами, танцівниця Анна, дружина Ласі Стрік, танцювала безболісне, швидке та безпроблемне народження свого другого сина. То чому просто лягти назад і не рухатися?

Кінцівки теплі

Проблеми з поганим кровотоком викликані холодними кінцівками, але можуть призвести до мігрені. Будь-який рух краще, ніж нічого не робити, робіть щодня не менше десяти глибоких присідань.

Висновок експерта, фізіотерапевтів Mgr. Даніела Біщова: "Цілеспрямовані вправи видаляють блоки шийного відділу хребта та в інших суглобах, відновлюють м’язовий баланс. Як основне лікування, воно підходить, якщо у вас є свист у вусі, і у вас дегенеративні зміни на шийному відділі хребта або перекритий хребет. Звичайно, це вправа, призначена експертом. Захворювання краще у пацієнтів, які не лежать і роблять все, що можуть, незважаючи на біль. В тому числі рух ".