проти

Чи знаєте ви користь вживання авокадо для свого організму? Чи знали ви, що цей фрукт небезпечний для тварин?

Авокадо були виявлені в Мексиці, і їх використання датується 10 000 р. До н. Вони також називають цю грушоподібну культуру алігаторовою грушею.

Майже 20 важливих поживних речовин

Він має високий вміст клітковини, натрію, багатий корисними мононенасиченими та напівненасиченими жирами (наприклад, омега-3 жирними кислотами), вітамінами A, C, D, E, K або вітамінами групи B. Авокадо забезпечує нас загальною кількістю майже 20 основних поживних речовин.

Авокадо, багатий омега-3 жирними кислотами, позитивно впливає на наше серце, мозок та зір. Багато наукових досліджень показали, що вживання авокадо запобігає хворобі Альцгеймера. Однак авокадо також діє проти раку, серцевих захворювань, діабету та інших.

Він також захищає нашу печінку

Японське дослідження порівняло авокадо та 21 інший фрукт і виявило, що авокадо має найкращі результати захисту печінки порівняно з іншими фруктами. Авокадо містить речовини, які захищають печінку від пошкоджень.

Багатий білком

Що стосується фруктів, то авокадо є явним переможцем за вмістом білка. Він містить до дев’яти незамінних амінокислот, які організм не здатний виробляти самостійно, він допомагає м’язам, серцю та мозку. Під час сезону грипу це чудова підтримка для вашого імунітету.

Також важливо, щоб ви не хотіли авокадо. Здорові мононенасичені жирні кислоти, що містяться в цьому фрукті, посилають мозку сигнал про те, що шлунку вже достатньо.

Це токсично для тварин

Авокадо містить персин - речовину, яка є дуже токсичною, особливо для папуг або канарок. Для них інтоксикація авокадо зазвичай закінчується смертю. З тієї ж причини авокадо не можна давати собакам і котам.