75-річна жінка розкрила секрети свого раціону, які дозволяють їй брати участь у турнірах з бодібілдингу.
Дженніс Лотарингія, 75 років, стала культурист найстаріший в Австралії. Він змагався протягом 20 років і виграв 23 титули. Крім того, він повідомив The Telegraph, що має намір продовжувати цю діяльність, поки йому не виповниться 77 років.
Життя Дженніс у тренажерному залі розпочалося у віці 55 років, коли вона мала щось одкровення, побачивши чоловіка, який намагався йти без сторонньої допомоги на вулиці. Він подумав, що вона не хоче бути схожою на нього, тому ця бабуся з Гранвіля, що у Сіднеї, вирішила змінити своє життя.
За його словами, лише за 15 місяців тренувань він взяв участь у своєму першому турнірі і тепер має щасливе життя і пояснив, що його секрет у їжі. Вона охрестила свій режим "голою дієтою": їжа без приправ і соусів.
Їх раціон складається в основному з необробленої їжі, салатів та невеликого шматочка солодкої картоплі. Білок - це поєднання курки, смаженої на грилі, риби та стейка.
Коли йдеться про їжу чогось солодкого, бабуся обирає печиво та квадрат із 90 відсотків шоколаду без цукру на день. Тоді як фаст-фуд строго не входить в меню.
"Моя мета - показати, що можливо, і мотивувати та заохочувати жінок будь-якого віку жити життям, яке вони хочуть, не піддаючись стереотипам, традиційним ролям чи очікуванням інших", - сказала колишній психолог, культурист.