Сем Альварадо 14 серпня 2018 р
Наука
Дженніс Лотарингія 75 років і культурист: вона розкриває свою таємну дієту, щоб бути такою у своєму віці.
Їй 75 років, бабуся і культурист: це правильно, хоча ми навіть не можемо зробити 10 присідань, не вмираючи, це історія Джаніс Лорейн, найстарішої австралійської культуристки, яка розкриває секрети "голої" дієти вміти бути таким, яким він є, тобто сяючим у своєму віці.
Лотарингія є не тільки найстарішим культуристом у своїй країні, але вона також є однією з найпродуктивніших: вона змагається протягом 20 років і виграла 23 титули. Як вона сказала The Telegraph, вона має намір продовжувати свою професію ще два роки: поки їй не виповниться 77 років. Вона знає, чого хоче.
Якщо ми підрахуємо математику, вона насправді розпочала свою кар'єру великим культуристом у 55 років, і саме в ті часи вона каже, що мала одкровення, коли побачила чоловіка, що йшов за допомогою по вулиці. Посвідчивши суть, вона зрозуміла, що не хоче бути схожою на нього, що не хоче, щоб її тіло впало в стан погіршення стану, тому ця бабуся з Гранвіля в Сіднеї вирішила змінити своє життя.
Жінка вже більше 20 років тренується для культуриста. (Фото: Diimex)
Після лише 15 місяців тренувань він взяв участь у своєму першому турнірі.
У чому ваш секрет?
Ця жінка каже, що дуже задоволена життям, яке вирішила вести трохи більше 20 років тому, і розкрила свою таємницю: вона каже, що все в їжі, і насправді вона сказала, що сиділа на режимі, який називали "голою дієтою", яку вона охрестила, до речі, що складається з їжі без будь-яких приправ і солі. Так все несмачно.
Їх раціон складається в основному з необробленої їжі, салатів та крихітного шматочка картоплі, який вони розігрівають у мікрохвильовці. А білок? Це може бути курка, риба або стейк, але все на грилі.
Коли ви лікуєте себе? Коли ви хочете побалувати себе, ви їсте печиво та квадрат 90 відсотків шоколаду без цукру на день, а також склянку вина на вечерю, як нагороду за такі успіхи.
"Гола" дієта складається з нуля приправ і нуля соусів. Можеш ти? (Фото: ABC)
Все, що ви вважаєте хорошим, виходить за межі меню: ні фаст-фуд, ні чехи, ні чела, нічого. Але вона не сприймає це як жертву, насправді, це жінка з дуже здоровим тілом, яка впевнена, що вирішила щось дуже добре для свого життя:
Хочете сісти на "голу" дієту, щоб побачити себе таким у 75 років?