Голодування та відмова від певної їжі можуть спричинити різні захворювання та проблеми, тому баланс повинен підтримуватися під час дієт, сказав він. Антал Емезе дієтолог в поточному шоу в середу на М1.

дієтах

THE Асоціація платформ BET його професійний керівник згадав як приклад, що низьке споживання вуглеводів зазвичай пов'язане з надмірним споживанням білка. Позбавлення вуглеводів може призвести до порушення концентрації уваги та втоми, а багато білків - до проблем з нирками та остеопорозу.

Він підкреслив, що голодування і низьке споживання калорій теж не є хорошим методом, оскільки тоді організм починає запасатися, перші кілька кілограмів легко і швидко спускаються, але потім починається "йо-йо".

Нормально втрачати півкілограма на тиждень, якщо ми дотримуємося міри і збільшуємо фізичні вправи при правильному харчуванні, сказав дієтолог.

Він підкреслив, що втрата ваги - це основа нашого здоров’я, тому слід шукати не короткі та швидкі можливості, а такі, які можна зберегти в довгостроковій перспективі. .