26 квітня 2005 р. 8:00

нове

Вже Гіппократ усвідомив зв'язок між дієтою та тривалістю життя, надмірною вагою та передчасною смертю. Церква зараховує обжерливість до 7 головних гріхів.

Харчування - це наша необхідність, але це може стати небезпечною звичкою неправильно відганяти нудьгу або намагатися вирішити з нею життєві проблеми. Багато людей починають їсти не тоді, коли вони справді голодні, а коли бачать їжу. Вони не можуть протистояти спокусі, і апетитні аромати перемагають. Про це свідчить дедалі більше перебільшення покупок. Подібна проблема - припинення прийому їжі. Відчуття повноти з’являється лише через кілька хвилин. Тому їжте повільно, не ковтаючи великих, і зупиняйтеся, коли це найкращий смак. В іншому випадку ми споживаємо набагато більше, ніж потрібно організму. А через деякий час з’являється зайва вага.

Які симптоми гострої обжерливості?

Кожен по-різному реагує на кількість їжі. Якщо молода, здорова людина їсть занадто багато часу, це легше вправлятись, ніж стара. Коли шлунок наповнений, в ньому накопичується тиск, виникають судоми, печіння, відрижка, зворотний зв'язок шлункової кислоти, нудота, блювання, головний біль. Можуть виникнути й інші ускладнення: нефрит, напад полуниці. Деякі люди з хронічними захворюваннями можуть очікувати більш серйозних скарг. Раджу всім дотримуватися кількаденної дієти після короткого голодування. Їжте легку їжу, пийте чай, їжте бісквіт, потім поступово звикайте до молочного чаю та супу.

Найкраща профілактика - помірність. Подумайте про це і під час весняних канікул. Сучасна гастрономія пропонує низку цікавих страв із сировини, які не обтяжують травну систему. Замість салату з майонезного копченого м’яса приготуйте легку йогуртову заправку, з’їжте смажену рибу з овочами, приготованими на пару, а замість пирога подайте склянку фруктів. Все це «просто», щоб пережити свято в доброму здоров’ї.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.