Банани як фрукт поряд з яблуками є найпопулярнішими та найбільш споживаними фруктами. Основна причина полягає в тому, що їх можна вживати де завгодно і в будь-який час. Вони дуже приємні на смак для дітей та дорослих, вони в оригінальній упаковці, тому мати з собою банан чи яблуко не проблема.
Вони належать до здорового та раціонального харчування, вони багаті вуглеводами, клітковиною, калієм, вітамінами та фітохімікатами, що захищають здоров’я.
Стиглий жовтий Банани містять такі цукру, як сахароза, глюкоза та фруктоза.
Недозрілі зелені банани для зміни вони містять велику кількість крохмалю, який важко перетравлюється і може спричинити метеоризм і навіть розлади травлення.
Вони містять
- значна кількість вітаміну B, C, B1, B2, E, K
- фосфати
- мінерали калій, магній, залізо
- фруктові кислоти
- обидва типи клітковини - розчинні та нерозчинні
- серотонін - гормон щастя
- 1% білка
- менше 0,5% жиру
Їх склад надає позитивний ефект при серцевих захворюваннях вони генерують енергію в серцевому м’язі
вони уповільнюють прогресування атеросклерозу та попереджають можливий інфаркт.
Вони знижують рівень холестерину, серотонін розширює судини, діє як антидепресант.
Вживання бананів при анемії стимулює гемоглобін у крові.
Вони допомагають при діареї.
Вони підщелачують кров, це допомагає нейтралізувати та усунути надлишок сечової кислоти, що викликає артрит та подагру.
На редукційній дієті цей фрукт абсолютно непридатний (але банан завжди кращий, ніж плитка шоколаду).
Вони служать енергетичною бомбою для спортсменів - дуже популярні.
Банан - справді смачний природний засіб від багатьох недуг.
Ти це знаєш:
- кінчик банана не вживається, а видаляється
- Банан не зберігається в холодильнику
- допомагає при укусах комарів - спробуйте втирати місце ін’єкції зсередини шкірки банана, зменшує набряк і зупиняє свербіж (допомагає при свербінні та печінні роздратованої шкіри)
- у вас бородавка? - спробуйте прикласти шматочок бананової шкірки зсередини до бородавки (приклеїти пластиром), це потрібно повторити кілька разів - бородавка зникає
Підказка від похмілля - рятувальник
Ви перестаралися з алкоголем на вечірці, в барі чи на вечірці? Приготуйте бананово-молочний коктейль, підсолоджений медом. Банан заспокоює шлунок, мед врівноважує знищений рівень цукру в організмі, а молоко заспокоює і поповнює рідину у вашому тілі.