батько

Дитина потребує позитивного батьківського зразка для наслідування. Якщо ви хочете, щоб вашій доньці сподобалось, як вона є, спробуйте також надихнутися цими порадами.

Багато дітей та дорослих мають проблеми зі своїм тілом. Вони часто не почуваються в ньому комфортно. Багато з цих проблем починаються в ранньому віці. Вже 5-річні діти можуть висловити невдоволення своїм тілом. Діти часто хочуть бути біднішими, і до 80% дівчат спробували дієту, коли їм не виповнилося 10 років.

Образ жінки чи дівчини, який представлений у ЗМІ, шкідливий. 87% жіночих персонажів дитячого телебачення класифікуються як недоїдають. Хоча сучасна культура впливає не лише на дівчат, а й на хлопців, більший негативний вплив зображення, представленого в ЗМІ, відображається на дівчатах.

Героїні коміксів або дитячих казок часто мають ідеалізоване жіноче тіло, що часто викликає обурення у батьків. Дитячі героїні, як правило, нереально бідні та мають величезні очі. Ви коли-небудь бачили надмірну вагу Барбі або принцеси Діснея? Згідно з одним дослідженням, персонажів із зайвою вагою на дитячому телебаченні навіть часто зображували як непривабливих або мали менше друзів. Тож коли ми замислюємось над цим, не так вже й несподівано, що діти мають проблеми зі своїм тілом у ранньому віці.

Тому батьки відіграють дуже важливу роль у дітей під таким тиском оточення. Коли дівчина має проблеми зі своїм тілом, ця ситуація часто сприймається як відповідальність матері, оскільки вона, як передбачається, може краще ідентифікувати себе з дочкою та її точкою зору. Однак важливим для здорового розвитку дочки є не тільки роль матері, але і роль батька. Роль батька настільки ж важлива, якщо не важливіша, ніж роль матері. Кілька досліджень виявили позитивний вплив міцних стосунків батько-дочка на впевненість у собі дочки. В одному дослідженні навіть розглядалося, як цей зв’язок може допомогти боротися з поведінковими розладами.

"Відносини між батьком і дочкою є ключовими для формування у молодої жінки сприйняття чоловіків та її стосунків з чоловіками на все життя", - сказала Еммі Бруннер, засновниця клініки "Відновлення". "Якщо вона почуватиметься фізично прийнятою батьком і такою, якою вона є, це матиме позитивний вплив на те, як дівчинку сприймають фізично".

То що може зробити батько, щоб дочка почувалась комфортно у власному тілі?

1 | Зосередьтеся на успіхах, які не мають нічого спільного з тим, як виглядає дитина

Ми всі любимо компліменти, але ви повинні розумно вибирати те, що кажете доньці. Ви ніколи не знаєте, про що вона думає, що їй постійно в голові та як ваші коментарі можуть вплинути на неї. Хваліть свою дочку за те, хто вона є, за її зусилля, а не за те, як вона виглядає.

2 | Психічне благополуччя має бути вашим пріоритетом

Наголос слід робити на фізичному догляді, а не на тому, щоб зробити дитину фізично досконалою. Піклуватися про своє здоров’я та добробут набагато важливіше, ніж виконувати фізичні ідеали краси. Чим більше батьків зможуть навчити своїх дочок, що здоров’я важливо і важливіше, ніж змусити когось шукати час, тим краще.

3 | Уникайте дієт

Якщо ви будете дотримуватися дієт самостійно, дитина зрозуміє, що у вас теж є свої недоліки, ви про них усвідомлюєте і хочете щось з ними зробити. Оскільки діти часто копіюють поведінку ваших батьків, ваш раціон також може змусити вашу дочку скопіювати вашу поведінку. Те саме стосується синів. Дослідження показали, що якщо батько каже, що він усвідомлює свої фізичні недоліки, його поведінка може бути дуже шкідливою для сина. Це стосується також не лише батьків, а й матерів. Побачення одного з батьків, який страждає від занепокоєння своїм зовнішнім виглядом, природно призведе до того, що дитина не буде задоволена собою.

4 | Розмова про сексизм у ЗМІ

У засобах масової інформації та сучасній культурі виникає низка гендерних нерівностей. Поговоріть про це зі своїми дітьми. Повідомте доньці, що ви не вважаєте, що з нею все гаразд, якщо жінок жорстоко чи принижують. Це часто образ, який пропонують ЗМІ. Якщо батько пояснить доньці, чому імідж ЗМІ може бути шкідливим, а не мати, це покаже дитині, що фемінізм, тобто гендерна рівність, є питанням не лише жінок, а й чоловіків. З тієї ж причини корисно поговорити на цю тему з сином матері, а не з батьком.

5 | Не говоріть про власні фізичні недоліки

Як уникати дієт, якщо не говорити про фізичні недоліки вашої дитини, це працює. Намагайтеся уникати цього, якщо це можливо. Діти вчаться на тому, що роблять дорослі і про що вони говорять. Будьте прикладом для своїх дітей, якого ви хочете, щоб вони наслідували. Бути батьком не означає, що ти не можеш бути позитивним прикладом сприйняття організмом своєї дочки.