Вітамін для захисту здоров’я
Однак не викликає суперечок, що спортсменам потрібен підвищений рівень вітаміну С, наприклад, дієта або подібні стресові ситуації. Тож вітамін С допомагає утримувати гормони та захисну функцію організму у верхній частині.
Вітамін С насправді є L-аскорбіновою кислотою та її похідними. Зазвичай він зустрічається у вигляді білого кристалічного порошку. Це водорозчинний вітамін. Досягнення адекватного рівня вітаміну С є ключовим фактором збереження здоров’я.
Рекомендовані продукти, що містять вітамін С. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Чому вітамін С корисний?
Процеси старіння
THE Вітамін С допомагає затримати процес старіння, рівень вітаміну С в організмі знижується з віком.
Допомога пошкоджені клітинні мітохондрії реставрація.
Вітамін С врівноважує процеси старіння ефекти.
THE Вітамін С продовжує життя ефект.
Серцево-судинна система
Вітамін С може полегшити форма метгемоглобіну a анемія. (токсичний метгемоглобін перетворюється назад у гемоглобін)
Вітамін С полегшує анемію дефіцит заліза форму. Це сприяє засвоєнню заліза.
Вітамін С захищає еритроцити від токсичного впливу вільних радикалів.
Може спричинити надмірна кровотеча Дефіцит вітаміну С..
Вітамін С допомагає запобігти надмірній кровотечі після операції.
Вітамін С допомагає запобігти аномальному згортанню крові формування. Він пригнічує вироблення простагладину.
Вітамін С зміцнює артерії.
THE зламані і пошкоджені капіляри можуть утворювати вітамін С. у разі нестачі.
Вітамін С запобігає пошкодженню серцевого м’яза.
Вітамін С допомагає запобігти цьому емболія.
Вітамін С знижує артеріальний тиск для пацієнтів з високим кров'яним тиском.
Вітамін С sдля профілактики інфаркту і може бути відповідним лікуванням для людей, які вже перенесли інфаркт.
Вітамін С допомагає запобігти тромбозу формування.
Травна система
Вітамін С знижує сильну чутливість до глютену симптоми.
Вітамін С знімає запор.
Вітамін С допомагає запобігти дизентерії формування
2000-4000 мг вітаміну С. може бути рішенням харчового отруєння.
Вітамін С зменшує захворювання жовчного міхура ризик розвитку.
Вітамін С допомагає запобігти жовчнокам’яну хворобу формування.
Вітамін С допомагає запобігти гастриту формування.
Використання вітаміну С. можна запобігти і лікувати можливо підшлункова залоза запалення.
Система відбору
Вітамін С допомагає запобігти каменів у сечовому міхурі і розчиняє ті, що вже існують.
Вітамін С допомагає запобігти утворенню каменів у нирках.
Очі/зір
1000 мг на день з вітаміном С. погіршення зору в літньому віці можна запобігти.
Це може спричинити дефіцит вітаміну С. крововилив в кон’юнктиву.
Вітамін С sдля профілактики катаракти формування.
Вітамін С може прискорити кон’юнктиву одужання.
THE Дефіцит вітаміну С для сухих очей може вести.
Імунна система
Вітамін С допомагає запобігти розвитку ревматичної лихоманки.
Вітамін С допомагає запобігати та лікувати багато видів раку. Добавки з вітаміном С часто дають хворим на рак. Це можна попередити та керувати ним за допомогою:
- пухлина сечового міхура
- рак молочної залози
- рак шийки матки
- Рак товстої кишки
- рак стравоходу
- рак нирок
- рак гортані
- рак печінки
- рак легенів
- рак порожнини рота
- рак шкіри
- рак живота
Бактеріальні та вірусні захворювання вони збільшують потребу нашого організму у вітаміні С. і допомагають боротися з цими захворюваннями.
Вітамін С пригнічує проказу а також підходить для лікування у високих дозах.
Вітамін С достатній у високих дозах лікування може бути при жорстких судомах.
Вітамін С запобігає утворенню деяких вірусів.
A C вітамін допомагає запобігти розвитку застуди і зменшує ваші симптоми.
THE Вітамін С може полегшити гепатит В симптоми.
Вітамін С може полегшити алергію.
Вітамін С зменшує очне запалення.
Вітамін С запобігає цьому гарячка та пригнічує простагландин Виробництво Е2.
Вітамін С зменшує запалення в організмі та шкірі.
Вітамін С підвищити рівень виробництва антитіла.
Обмін речовин
THE Вітамін С є антиоксидантом має властивість захищати вільні радикали.
Вітамін С знімає втому почуття.
Вітамін С дуже важливий для гормостаз гормону є.
Вітамін С обмежує вироблення гормону стресу, який називається кортизолом, тим самим відкриваючи шлях для анаболічних препаратів для гормонів.
З позитивним ефектом є навіть рівень інсуліну.
Нервова система
Вітамін С jвиснажує пам’ять.
Вітамін С покращує здатність до навчання.
Чому вітамін С може принести вам користь?
Коли ми захворіли, або коли ми вже відчуваємо, що ось-ось захворіємо, або коли ми просто почуємо спалах грипу в своєму оточенні, наприклад, ви можете почати приймати вітамін С або збільшити свою добову дозу до понад 500 мг.
Біохімік Альберт Сент-Дьорджі в 1930-х роках виділив вітамін С, який спочатку назвав гексуроновою кислотою. Його робота була удостоєна Нобелівської премії з медицини та фізіології в 1937 році. Відповідно до офіційної позиції, щоденні потреби здорової людини у вітаміні С можна задовольнити правильно підготовленою та добре підготовленою їжею навіть у пізні зимові та весняні місяці.
Де його знайти в природі?
Овочі та овочі, багаті аскорбіновою кислотою: зелений перець, помідори, картопля, салат та капуста (капуста, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста), свіжі фрукти (переважно чорниця, сом, ожина, смородина, цибуля-цибуля), грейпфрут), взимку слід заохочувати ці або так звані «холодні» чаї, сиропи, фруктові вина.
Овочі бажано вживати в сирому вигляді, готувати до салату або готувати на пару. Тривале замочування, варіння, приготування на пару, заморожування, розморожування або виливання води для готування може призвести до значних втрат аскорбінової кислоти, але також слід уникати використання металевих каструль (срібло, мідь, алюміній, залізо; крім золота) та перегрівання їжі.
Скільки вам рекомендується щоденне споживання?
Той факт, що дослідники досягли найвищих пероральних концентрацій у плазмі з 300 мг вітаміну С, що вводяться кожні 4 години, ставить під сумнів життєздатність таблеток по 1000 мг.
Оскільки надлишок аскорбінової кислоти виводиться із сечею у вигляді водорозчинного вітаміну за 4-6 годин, здається більш розумним поповнювати препарат кілька разів на день меншими дозами, але є й більш складні варіанти, оскільки ми вже пишемо кінець 2011 року. Оптимальним є пройти середній шлях і приймати 700-1000 мг вітаміну С щодня замість мегадоз (8-12000 мг/день).
Клініка людини:
Дейві, 1992 рік
Даффі, 1999 рік
Довідково:
Енстром, Дж. Ф. Споживання вітаміну С та смертність серед вибірки населення Сполучених Штатів. Епідеміологія. 3 (3): 194-202, 1992.
Nair, P.M., et al. Випадкове отруєння дапсоном у дітей. Енн Троп Педіатр. 4 (4): 241-242, 1984.
Зан Т. та ін. [Вплив антиоксидантного захисту вітаміну С на еритроцити людини.] Zhongguo Shi Yan Xue Ye Xue Za Zhi. 13 (6): 1106-1108, 2005.
Blee, T. H., et al. Крововиливи, пов’язані з дефіцитом вітаміну С у хірургічних хворих. Хірургія. 131 (4): 408-412, 2002.
Полінг, Л. Як жити довше і почуватись краще. Avon Books, Нью-Йорк, США. 1986: 283.
Кнект П. та ін. Антиоксидантні вітаміни та ризик ішемічної хвороби серця: зведений аналіз 9 когорт. Американський журнал клінічного харчування. 80 (6): 1508-1520, 2004.
Гінтер, Е . Хронічний дефіцит вітаміну С збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Братисль Лек Листий. 108 (9): 417-421, 2007.
Spittle, C. R. Вітамін С та тромбоз глибоких вен. Ланцет. 2 (7822): 199-201, 1973.
Саймон, Дж. А. та ін. Використання добавки аскорбінової кислоти та поширеність захворювань жовчного міхура. Дослідження групи серця та естроген-прогестину (HERS). J Clin Epi. 51 (3): 257-265, 1998.
Ларссон, Б. Т. та ін. Газохроматографічне дослідження впливу окислення аскорбінової кислоти на утворення летких речовин у зразках слини. Європейський журнал усних наук. 81 (1): 22-26, 2007.
Auer, B. L., et al. Вплив прийому аскорбінової кислоти на біохімічні та фізико-хімічні фактори ризику, пов’язані з утворенням каменів оксалату кальцію в нирках. Clin Chem Lab Med. 36 (3): 143-147, 1998.
Керівник, К. А. Природні методи лікування очних розладів, частина перша: захворювання сітківки. Огляд альтернативної медицини. 4 (5): 342-359, 1999.
Каппелл, Г. Д. Оздоровити тіло, зцілити око. Роздрібний продавець медичних добавок. Березень 2001 р.
Bruemmer, B., et al. Споживання поживних речовин щодо раку сечового міхура серед чоловіків та жінок середнього віку. Американський журнал епідеміології. 144 (5): 485-495, 1996.
Carr, A. C., et al. На шляху до нової рекомендованої дієтичної норми вітаміну С на основі антиоксидантного впливу та впливу на здоров’я людини. Американський журнал клінічного харчування. 69: 1086-1107, 1999.
Дей, П. К. Ефективність вітаміну С для протидії токсичності правцевого токсину.
Гаєцька, М. та ін. Захисна дія вітамінів С та Е проти B (a) P-індукованої генотоксичності в лімфоцитах людини. J Environment Pathol Toxicol Oncol. 18 (3): 159-167, 1999.
- Рідкий вітамін для здорової імунної системи дітей хв
- Придатність для планування сім'ї Вітамін Czeizel
- Conceive Plus Вітамін жіночої фертильності - 60 капсул - Conceive Plus Угорщина
- Вітамінно-мінеральний комплекс Full Spectrum (90 таблеток) - Судинна система та кровообіг -
- Виконати вітамінно-білковий шматочок 60г кокосово-шоколадного смаку - білкові шматочки, десерти, насік