Ви перестали отримувати задоволення мучитися годинами у тренажерному залі без видимих результатів? Ви прагнете доброї їжі і водночас стрункої фігури? Схуднути за допомогою явища руху, яке домінувало у світі!
Є сенсація фітнесу Zumba - книга та навчальний DVD в одному! Ви спалюєте від 600 до 1000 калорій на годину, і вам не потрібно обмежувати свій раціон звичайними дієтичними стравами.
«Зумба» придбала мільйони шанувальників на всіх континентах, і тепер видається у вигляді книги також у Словаччині. А також ви отримаєте навчальний DVD із всесвітньо відомим тренером знаменитостей Бета Перес, який обурив людей у всьому світі. Як завжди, багато найкращих речей у світі народилися випадково. Коли Бето Перес забув свою музику для занять аеробікою, він витягнув з машини свою улюблену стрічку латиноамериканської музики і почав імпровізувати. Люди були в захваті, і попит на його уроки почав зростати в геометричній прогресії. Він став настільки популярним у Колумбії, що співачка Шакіра найняла його хореографом.
Після прибуття Бет до Сполучених Штатів у 2001 році він разом із двома підприємцями створили фітнес-клуб Zumba Fitness, заснований на філософії Bet про "приведення фітнесу у світ", і почалося нове шаленство, яке захопило мільйони людей у всьому світі. Зумба вже поширилася у 80 країнах світу, і уроки цієї сенсації відвідують 5 мільйонів людей принаймні раз на тиждень.
Книга містить повну програму вправ та дієт, орієнтовану на спалювання жиру. Цей DVD допоможе вам танцювати бажаного персонажа і одночасно розважитись. Секрет полягає у веселих та простих танцювальних елементах, доповнених захоплюючою латиноамериканською музикою.
Зумба зосереджується в основному на сідницях, ногах, животі, руках і найважливішому м’язі тіла, серці. В окремих хореографіях чергуються повільні та швидкі ритми та кроки, засновані на принципі інтервальних тренувань, з метою формування, зміцнення та зміцнення всього тіла. З зумбою вік не має значення - кожен може адаптувати кроки до своїх потреб.
Дієта зумба починається з виразної п’ятиденної дієти зумба, яка негайно запускає процес схуднення. У книзі ви знайдете меню на два тижні та рецепти цілеспрямованого спалювання жиру в області живота та стегон. У той же час ви знайдете в ньому сексуальні рухи, в яких ви будете почувати себе королевою паркету. Рецепти смачних страв, що прискорюють обмін речовин. Вступна програма вправ для підготовки до нового способу життя протягом тижня. І, звичайно, корисні поради, як продовжувати худнути і отримувати найкращі результати.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.