Вітаміни чоловічої статі
Сьогодні чоловіки вже не повертаються в чергу, коли йдеться про дієтичні добавки. Все більше і більше складних вітамінів для чоловіків можна знайти на полицях магазинів.
THE селен це один з мінералів, який вражає солдата в боротьбі проти вільних радикалів, які також відповідають за пухлинні ураження. Це допомагає підтримувати цілісність клітинної мембрани. В організмі людини міститься лише 6 мг селену, більша частина якого міститься в зубній емалі, печінці та нігтях. Показано, що селен підвищує рухливість сперми.
THE цинку це може разом збільшити кількість сперми та мотивацію. Слід ретельно визначити рекомендований щоденний прийом мікроелементів в очі, волосся та статеві органи, оскільки надмірне споживання може призвести до дефіциту міді. Цинк є джерелом м’яса, бобових та яєць.
THE Вітамін С відомий як антиоксидант, майстер підвищення імунітету, він допомагає боротися зі стресом та хворобами. Це важливо для людського організму, оскільки разом із морськими свинками лише ми не можемо його виробляти. У чоловіків водорозчинний вітамін компенсує напругу, спричинену впливом навколишнього середовища та важкою фізичною роботою. У зеленому перці, помідорах та капусті багато вітаміну С.
Найкраща рослина Вітамін Еджерелами є рослинні олії, насіння гарбуза, оливкова або соняшникова олія. Джерела тваринного походження включають м’ясо, яйця та печінку. При важкій фізичній роботі чоловіки повинні отримувати більше цього вітаміну в організмі.
THE Вітамін D жиророзчинний вітамін. Найчастіше його згадують як кісткоутворювальну, зміцнювальну функцію, а також відповідає за здорове функціонування нервової системи. Допомагає включати фосфор. Ми можемо розрізнити вітаміни D2 і D3. Перші можна отримувати з рослин, а другі - з їжі тваринного походження, але корисна сонячна радіація також дозволяє виробляти вітамін D3.
Аргінін доведено, що це допомагає усунути всі проблеми безпліддя. Таким чином, рекомендується тривале використання.
THE Коензим Q10 він виконує благословення у виробництві енергії в наших клітинах, тому він також виконує важливу функцію у формуванні сперми. Складні чоловічі вітаміни часто містять кофермент Q10.
Джерело: Дієта та фітнес