Безкоштовний курс для: Робітники та компанії, проконсультуйтеся з наступним дзвінком
Методика проведення курсу: Віддалений та Інтернет
Кількість годин: 140 годин
Назва: Акредитаційний диплом із курсовими годинами
Спорт "> Якщо ви працюєте на загальній схемі, насолоджуйтесь курсом за нульової вартості
ЗАВДАННЯ
В аеробіці здійснюється фізична активність, яка передбачає великі дози енергетичних витрат за допомогою танців або дотримання танцювальних процедур або хореографій, які приводять тіло в рух і дозволяють йому витрачати багато калорій, саме тому він став видом спорту, поширеним сьогодні в усьому світі. населення світу. Цей курс матеріалів пропонує навчання, щоб мати можливість займатися вчителем аеробіки та проводити заняття з музикою.
ЗМІСТ
МОДУЛЬ 1. ВСТУП ДО АЕРОБИКИ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 1. АЕРОБИЧНИЙ
- Аеробіка
- Переваги аеробіки
- Загальні міркування щодо аеробіки
- Необхідний матеріал для занять аеробікою
- Найбільш відповідні характеристики місця, де проводяться заняття з аеробіки
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 2. ОСНОВНІ ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ АЕРОБИ
- Вступ: визначення та характеристики основних фізичних якостей
- Витривалість
- Сила
- Швидкість
- Гнучкість
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 3. ІНШІ ВАЖЛИВІ ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ ДЛЯ АЕРОБІКИ
- Вступ
- Координація
- Баланс
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 4. АЕРОБІЧНИЙ КЛАС
- Частини занять з аеробіки
- Музика на заняттях аеробікою
- Основні етапи аеробіки
- Дизайн хореографії
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 5. СПОРТИВНІ ТРАВМИ В АЕРОБІЦІ: ПРОФІЛАКТИКА ТА ЛІКУВАННЯ
- Вступ до спортивних травм: визначення поняття
- Профілактика спортивного травматизму
- Незначні спортивні травми
- Гострі спортивні травми
- Найпоширеніші причини аеробних травм
МОДУЛЬ 2. ТЕХНІЧНИЙ МАЙСТЕР, ІНТЕРПРЕТАЦІЯ І ВИКОНАННЯ ХОРЕОГРАФІЧНИХ ПОСЛІДОВНОСТЕЙ ТА СКЛАДІВ В АЕРОБІ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 1. ТЕХНІКА ТА СЕГМЕНТАЛЬНЕ НАЛАГАННЯ В АЕРОБІЧНОМУ МУЗИЧНОМУ ПІДТРИМКІ
- Опори та розподіл ваги в статичних та динамічних ситуаціях
- Найпоширеніші дефекти та помилки технічних жестів: Вказівки щодо їх виявлення
- Патологічний вплив певних поз та вправ
- Протипоказання
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 2. РИТМИЧНА СТРУКТУРА В АЕРОБІЦІ З МУЗИЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ
- Слабкі та сильні акценти або удари
- Фрази та музичні серії
- Природні адаптації ритму
- Ритмічні лагуни
- Швидкість виконання - частота (біт/хв)
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 3. КРОКИ, ТЕХНІЧНІ ЖЕСТИ ТА КОМБІНАЦІЇ В АЕРОБІКІ З МУЗИЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ. ТЕХНІЧНЕ ВИКОНАННЯ
- Технічні жести, що використовуються в аеробіці: рухи без удару, малого удару та сильного удару
- Технічні жести, що використовуються на тонусах або інтервальних заняттях: вправи, що застосовуються для тонізації великих груп м’язів
- Технічні жести, що використовуються для серцево-судинної діяльності із спеціальною матеріальною підтримкою (велосипеди, еліптики, інші)
- Технічні жести, характерні для постуральної пропріоцепції та діяльності з оволодіння рухами, що походять від щадної гімнастики
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 4. ХОРЕОГРАФІЧНІ КОМБІНАЦІЇ, СТИЛІ ТА МОДАЛІТИ
- Варіації та поєднання кроків та основних технічних жестів, типові для аеробіки з музичною підтримкою
- Стилі та модальності
- Хореографічні елементи
- Відтворення послідовностей та хореографічних комбінацій
МОДУЛЬ 3. ПРОГРАМУВАННЯ В АЕРОБІЧНОМУ МУЗИЧНІЙ ПІДТРИМКІ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 1. ПРОГРАМУВАННЯ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ АЕРОБІЧНИХ ДІЯЛЬНОСТЕЙ З МУЗИЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ
- Основи - теоретичні основи
- Елементи програмування
- Теорія та практика техніки програмування в галузі аеробіки за музичної підтримки
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 2. СПЕЦІАЛЬНІ ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ З АЕРОБИКИ З МУЗИЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ
- Розробка - послідовне прогресування кожного виду діяльності
- Серцево-судинні програми з допоміжним обладнанням та/або апаратами для поліпшення серцево-судинної системи
- Програми для серцево-судинної системи із заняттями з аеробіки або танцями
- Тонізуючі або інтервальні програми
- Програми постуральної пропріоцепції та оволодіння рухами, засновані на м’якій гімнастиці
- Тренувальне заняття
- Хореографічна прогресія на тренувальному занятті
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 3. КОМП'ЮТЕРНІ РЕСУРСИ, ЗАСТОСОВАНІ ДО АЕРОБІКИ З МУЗИЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ
- Спеціальне програмне забезпечення для навчання та підготовки та адаптації програм для поліпшення фізичного стану, що застосовується до аеробіки з музичною підтримкою
- Адаптована автоматизація офісу
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 4. ОЦІНКА, ЩО ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ ДО АЕРОБИКИ ЗА МУЗИЧНОЇ ПІДТРИМКИ
- Основи - теоретичні основи
- Необхідні налаштування програми
- Елементи та інструменти для оцінки
- Розробка шаблонів, тестів, тестів та анкет для реєстрації даних
- Практичне застосування заходів та засобів оцінки колективних програм фітнесу за музичної підтримки
МАТЕРІАЛ ВХОДИТИ В ДИСТАНЦІЙНИЙ РЕЖИМ
- Теоретичний посібник: Викладач аеробіки та світлодіодні заняття з музикою
- Робочий зошит: Вчитель аеробіки та світлодіодні заняття з музикою
- CDROM: Музика для групового фізичного кондиціонування
Запитайте інформацію
Основна інформація щодо захисту даних
Відповідальний: Academia Integral S.L.
Призначення: Відправлення запитуваної інформації, управління тренінгами.
Легітимація: Згода зацікавленої сторони
Одержувачі: За необхідності вони будуть передані нашим співробітникам ENFES SL та Комплексній навчальній академії, якщо це необхідно для проведення навчання.
Права: Доступ, виправлення та видалення даних та інших прав, як пояснюється в додатковій інформації.
Супутні курси
- Викладачі фітнесу та групові заходи під музикою
- Онлайн-курс вправ для схуднення за допомогою музики
- Інтернет-курс аеробіки та степ-монітора для людей похилого віку: фізична активність
- Аеробіка та степ-монітор
- Аспірант з кардіобоксу: вищий інструктор CardioBox + Aerobic + Step
- Баскетбольний спортивний монітор
- Монітор пілатесу на машинах
- Покращений курс з функціонального навчання
- Сертифікація з клінічного пілатесу
- Технічний курс з таксидермії
Категорії курсу
Ознайомтесь з нашою пропозицією щодо безкоштовних курсів для компаній та робітників, безперервного навчання та бонусного навчання.
Пропонувати інформаційний бюлетень
Введіть електронну адресу, якщо хочете, щоб ми щотижня надсилали пропозиції на вашу поштову скриньку.