Я вітаю своїх відвідувачів, які шукають стійкий метод схуднення !
Тож я хочу розповісти вам про недавню успішну історію схуднення - точніше, мій 51-річний син зробить це за мене.
Тому всі повинні звертати увагу, адже за допомогою цього методу, не страждаючи, уникаючи нездорової дієти та без напружених тренувань, ви можете отримати серйозні результати:
Тож історія: Торік у мене була сильна депресія - частково через те, що я втратив свою стару, справді хорошу роботу - через групові звільнення - і через свій вік майже не бачив шансів знайти іншу роботу. Моє приватне життя теж було в руїнах, і я не любив дивитись у дзеркало, бо в 110 кг я був як крес-салат. втомлений, пригнічений - такий справжній марний, неживий чоловік. Мене відправили на смертельну травму (з тимчасовою хворобою) на кінцевому поверсі, тому я вже розглядав можливість самогубства.
Після того, як член моєї родини видужав (коли я помітив, що втрачаю 3 кг через велику нервозність і стрес), я вирішив спробувати змінити вагу свого життя і спонтанно.
Я намагався бігати вперше, але незабаром з'ясувалося, що в моєму віці з цим величезним набором ваги в 30 кілограм бігати не можна, тому що розплідники не бігають. Навіть покарання: наступні кілька днів принесли майже нестерпні болі, мускулатуру, так що, здавалося, цей рух не збирався йти.
Потім я знову спробував тренера, переключившись на швидку ходьбу замість бігу, а також залишивши солодкі безалкогольні напої та вживаючи безалкогольні напої, що містять підсолоджувачі. Втрата ваги розпочалася в березні: спочатку всього 1-2 кг, потім регулярна щоденна швидка прогулянка і відмова від солодкості поступово звільнили мене від іншого виходу. Це вже почало дихати в мене, незважаючи на регулярні рухи, які знизили мій раніше гіпертонічний, високий кров'яний тиск до середнього або нижче. Я намагався змусити швидкісну ходьбу по крутих дорогах, а потім повторювати це протягом декількох хвилин, повторюючи це якомога більше разів. Приблизно 2 місяці я все ще гальмував, але все одно міг схуднути: я вже втрачав 15 кг, що додавало мені все більше сил і віри.
Тоді раптом я більше не міг схуднути - скільки б я не ходив і не дотримувався звичних страв і чим більше води я споживав, вага застоювався, а іноді навіть збільшувався. Я став необережним, тому що знав, що повинен відмовитись хоча б від такого. Але як, я більше не можу схуднути.
У той час я шукав жирні добавки з добавками в Інтернеті, і оскільки вони не спрацювали, я звернувся до фахівця, від якого я отримав безкоштовне обстеження стану та тренінги щодо успішного схуднення. Виявилося, що не слід відпочивати під час тренувань, але він не рекомендував примусових зусиль на схилах. Мені порадили швидко ходити 40 хвилин, потім 50, потім 60 хвилин, щоб пульс не опускався нижче 103-120. Я купив для цього пульсомір. Навіть фахівець порадив мені залишити білий хліб і випивати не менше 2 літрів водопровідної або прісної води на день, так мій метаболізм прискориться.
Так це сталося. Рекомендується одноразове харчування в день: холодне харчування вранці та ввечері (бажано до 6 години), фрукти для перекусів, деякі закуски для перекусів, але тільки діабетик або Aktnvia (фрукти), що дійсно прискорює їжу.
Минали тижні, місяці, і я раптом досяг своєї ідеальної ваги в 80 кг (174 см у зріст, 51 рік). Насправді я зараз схуд на 77 кг. Моя депресія та високий кров’яний тиск зникли, тому я міг залишити ліки. Мені вдалося повільно зменшувати кількість тренувань, але я не міг піти, але на різному тренажері в неналежний час я тримаю свою вагу вдома.
Це майже історія. Я чекаю на ваші запитання в моїй гостьовій книзі внизу сторінки або в моєму листі на адресу [email protected]. Я сподіваюся, що можу повернути свою віру як можна більшій кількості людей, що навіть без більш серйозного голодування, з наполегливою швидкою ходьбою, швидке харчування п’ять разів на день і 2 літри води. !
Удачі вам у випробуванні методу, і я з нетерпінням чекаю ваших запитів і, звичайно, ваших історій успіху! Здоровий спосіб життя: фізичні вправи, правильні фізичні вправи та наполегливі тренування (навіть без фізичних вправ) допоможуть вам позбутися депресії, знизити рівень цукру в крові та знизити рівень цукру в крові. Наважтесь подивитися в дзеркало і виявити, що ви можете одягнутись знову старий (дорослий) одяг. Ви завжди можете поглянути і прожити своє життя більш оптимістично.
- Ви думаєте, що дієта без глютену буде для вас корисною, тоді давайте уточнимо кілька речей nlc
- 7 безпечних порад для швидкого схуднення - дієтична феміна, найефективніші підказки для схуднення
- Балонна терапія для впевненого схуднення Ну; підходить
- 7 вірних порад для швидкого схуднення - Дієта Феміна, поради герою для схуднення
- Найпростіша маска для обличчя для щільної шкіри без зморшок - ви обов’язково матимете це все вдома!