безрецептурні

Що ми робимо для нього, що робимо проти нього?

Просто будьте здоров’ям, кажуть вони, і справді: дослідження показують, що для людей - крім їхніх родин - їх здоров’я найважливіше; інші аспекти їхнього життя, включаючи фінансове становище, практично затьмарені цим. Здоров’я, звичайно, це те, про що ми, як правило, дбаємо лише тоді, коли воно починає погіршуватися, а можливо навіть і не: це показово, що хоча лише кожна шоста доросла людина в працездатному віці повністю задоволена своїм здоров’ям, лише половина з них претендують звернути на це увагу - і лише одна третина проходить перевірку.

Наші позабіржові дослідження з’явились у Весняному маркетинговому журналі 2015 року. Замовляйте безкоштовний професійний журнал NRC, який ми також надсилаємо своїм корпоративним передплатникам.

Правда, охорона здоров’я починається не з кабінету лікаря, а з повсякденного життя - і люди це трохи більше усвідомлюють. Четверо з п’яти говорять, що принаймні приділяють увагу здоровому способу життя, що вітається, але це, очевидно, виявляє скоріше образ людей про себе, а не реальність. Крім того, частка тих, хто, на власний погляд, приділяє максимум уваги здоровому життю, становить лише 9 відсотків, що є значно вужчим колом. Поінформованість про стан здоров’я серед жінок дещо вища, ніж у чоловіків, але це навряд чи дивно, як, мабуть, той факт, що частка тих, хто приділяє максимум уваги здоровому способу життя, зростає паралельно з освітою.

Ми нічого не їмо?

Здорове харчування є ключовим елементом здорового способу життя, і хоча більшість і тут відчувають себе у свідомості, 40 відсотків визнають, що харчуються нездорово. Звичайно, не потрібно дотримуватися дієти для здорового харчування, але безумовно показово, що серед 26-59-річних 26% чоловіків та 36% жінок дотримувались якоїсь спеціальної дієти протягом останнього року, отже, загалом троє з десяти дотримувались певної дієти, і навіть третина тих, хто дотримується дієти, пробувала кілька з них.

І хоча дієта - особливо серед дам - ​​у багатьох випадках є частиною дієти, можна сказати, що це, як правило, не бажання схуднути, а певний аспект здоров’я, що лежить в основі конкретних харчових звичок. Більшість людей дотримуються дієти, що знижує рівень холестерину (8%) та діабету (6%), тоді як споживання безглютенової та лактозної їжі та напоїв характерно для 2-2 відсотків. За вегетаріанським способом життя дотримуються 3 відсотки, а за палеолітичною дієтою, яка сьогодні набуває все більшої популярності та має дедалі більше розвинуту сторону пропозиції, дотримуються 2 відсотки. Ці цифри, звичайно, не дуже високі, але, враховуючи, що застосування способу життя спеціальної дієти у повсякденному житті вирішити непросто (але часто дуже дорого), ми не будемо здивовані. Більшості важко не тільки дотримуватися дієти, але і знайти збалансовану дієту, і навіть 13 відсотків говорять, що харчуються абсолютно нерегулярно або в односторонньому порядку.

Ризики та побічні ефекти

Краща їжа, звичайно, сама по собі не є кращим життям, а то й зовсім здоровішим. Давайте розглянемо ще кілька незліченних факторів, які впливають на наше здоров’я! Наприклад, на одній з сковорідок на вагах є куріння, надмірне вживання алкоголю, стрес або сидяча робота - принаймні одна з них характерна для більш ніж половини віків 18-59 років, і лише одна десята з них ніяк не впливає. Третина угорців працездатного віку регулярно курять, майже п'ята частина з них вживає алкоголь, 70 відсотків з них відіграють значну роль у своєму житті, і навіть 28 відсотків вважають, що їхнє життя є особливо напруженим. На відміну від цього, регулярні заняття спортом характерні для кожної третьої людини, а правильна кількість сну характерна для двох з трьох людей, і трохи більше половини з них має достатньо вільного часу: можливість розважитися, відпочити, підзарядитися.
Хоча виходячи з них, ми можемо легко сформулювати твердження про те, що практично все угорське суспільство належить до групи, що перебуває під загрозою з точки зору свого здоров'я, звичайно, варто нюансувати картину: побачити, хто є, принаймні за досліджуваними параметрами, відносно або виставлені.

Дані у цій статті наведені в Інтернет-омнібусному опитуванні 1200 людей, яке охоплює вітчизняне населення у віці 18-59 років у лютому 2015 року.

-
Наші щоденні вітаміни

Хоча ніколи не було проблемою, що вітаміни та мінерали відіграють величезну роль у підтримці нашого здоров'я, загальний підхід до споживання мікроелементів за останні кілька років суттєво змінився. Вітаміни, які були визнані важливими, з’явилися на полицях аптек та аптек, про які ми ніколи раніше не чули, а щодо інших речовин рекомендована добова норма різко зросла. Мабуть, однією з найцікавіших подій є різка зміна поглядів на роль і споживання вітаміну D. Протягом декількох років він в основному випускався лише за рецептом, і фармацевти споживачів продуктів суворо попереджали про небезпеку передозування - сьогодні капсули, що містять у п’ять-десять разів більше дійсної добової дози, займають цілі полиці в аптеках.

Незважаючи на те, що про дефіцит вітаміну D, який вражає значну частину населення, і про важливість вітаміну D все частіше можна прочитати в пресі, лише 13 відсотків угорського населення віком до шістдесяти років приймають його. Значно більше людей - 37 відсотків - приймають вітамін С, тоді як з мікроелементів найбільш популярним є магній: 23 споживають його (з вітаміном В6 або без нього). 21 відсоток приймали полівітамінні препарати з більш-менш важливими мікроелементами протягом минулого року, а загалом 56 відсотків приймали дієтичні добавки протягом тривалого періоду протягом останнього року.

До речі, угорці досить розділені у питанні «приймати чи не приймати вітамін»: 53 відсотки вважають, що правильну кількість вітамінів та мінералів можна отримати при правильному харчуванні, а решта вважає, що щось потрібно приймати: 38 відсотки вважають, що добре підібраного полівітаміну достатньо, але 9 відсотків говорять більше, ніж потрібно зробити для справи.