Сьогодні і жінки, і чоловіки хочуть привести себе в хорошу форму, є ті, хто платить багато грошей, щоб бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Зараз ось простий метод, який практично безкоштовний, і крім позбавлення від кілограмів, навіть токсини виводяться з нашого організму.

Потрібне буде одне: 10 днів великої сили волі. Вода повинна бути дуже важливою складовою людського організму, але вона зовсім не містить калорій. Гаряча вода використовується в Азії з давніх часів. Окрім води, нам також знадобляться продукти з високим вмістом клітковини, і лікування може початися.

худніть

Для сніданку

Відразу після вставання випийте склянку теплої злегка теплої води. Це запускає детоксикацію, позбавляє від занадто великої кількості кислоти, накопиченої вночі, допомагає роботі нирок. Це запускає роботу кишечника, тому може початися втрата ваги, оскільки поганий обмін речовин і неправильна робота кишечника заважають нам позбутися зайвих кілограмів. Тоді ви можете поснідати, випічку з цільного борошна або енергетичну скибочку та склянку йогурту. У випічці багато клітковини, а в йогурті є пробіотики.

Вам доведеться випити дві склянки теплої води до наступного прийому їжі, якщо спочатку ви не ходите, ви можете також ложкою або, можливо, також випити дві склянки зеленого чаю, але лише в останньому випадку, якщо гаряча вода ніяк не котиться.

На обід

Ви можете прийти на обід з рибним філе на грилі з овочами салату, рисом, скибочкою, ви також можете з’їсти яловичину на грилі, але тут також потрібно прикрасити овочі. Якщо ви любите супи, ви також можете з’їсти овочевий крем-суп або курячий суп.Важливо не їсти ні вуглеводів, таких як хліб.

Не пийте під час обіду, якщо це можливо, після чого слід відправити невелику чашку теплої води, яка належним чином почне травлення. Також перед вечерею слід випити дві склянки теплої води.

На обід

Після того, як ми його розклали і поставили на стіл салат з овочів і фруктів (жирного не слід їсти взагалі), нам слід попередньо випити склянку теплої води. Звичайно, найкращий ефект ми отримуємо, якщо вечеряти до 19:00.

Курс триває 10 днів, і ви можете позбутися в середньому від 2 кг. Якщо хтось хоче схуднути більше, цей метод можна продовжувати через 10 днів. Добре хоча б півгодини на день гуляти, їздити на велосипеді та виключати з раціону продукти з високим вмістом холестерину та цукру.