Чого чекати від особистого тренера

Отримати форму непросто. Це вимагає багато зусиль і рішучості, а також знання здорового харчування та фізичних вправ. Інтернет наповнений інформацією про фізичні вправи та дієту, але одне суперечить іншому і навпаки. Не всі види фізичних вправ підходять для всіх, тому перед початком подорожі до ідеального тіла вам слід проконсультуватися з фахівцем. Якщо у вас також є багато запитань, ви не знаєте, чого чекати від такого особистого тренінгу та чи це правильне рішення, ми підготували для вас цю статтю.

Вам буде задано ряд питань

З самого початку вас запитають про ваші особисті цілі. Хочете ви схуднути, зміцнити свій організм або просто жити здоровіше. Персональний тренер повинен знати про вас багато, щоб він міг скласти для вас "спеціальний" план.

Це перевірить вас

Після уявлення ваших цілей тренер дасть вам фізичний тест. Це може здатися страшним, але насправді таке тестування є важливим кроком. Ваш тренер повинен знати, як у вас справи з фізичною підготовкою, щоб мати змогу скласти план, який підходить саме вам. Можливо, ви не захочете змушувати вас бігти протягом 30 хвилин, коли ви правите лише 15 хвилин, але йому потрібно з’ясувати, де ваш ліміт, щоб він міг почати вимірювати ваш прогрес. Цей фізичний тест допоможе вашому тренеру встановити ваші короткострокові та довгострокові цілі.

Він захоче знати ваше здоров’я

Ви повинні бути чесними. Якщо ви проводите вихідні за телевізором і їсте все, що не відбувається перед вами, пора зізнатися. Ви робите це для себе, а не для тренера чи когось іншого. Він не тільки знатиме, як з вами працювати, але ви також зможете прийняти свій поточний стан і працювати, щоб бути якомога ближче до вашого нового тіла.

Це вас зажене, і це може здатися незручним

Вправи з тренером не означають прогулянки парком. Ви платите комусь за допомогу вам навести форму дупи. Отже, ще одне, чого ви можете очікувати від тренера, це те, що він підбадьорить вас і змусить до кращих результатів. Добре, ти можеш навіть кричати на тебе, і тобі це може зовсім не сподобатися, але така доля тренера підштовхнути тебе вперед, навіть коли ти не під контролем, і тоді ти усвідомлюєш, що опанував речі, про які не думав Подумаю. Чи могли б ви коли-небудь спробувати їх?.

Це буде залякує

bfitщо

Вхід у форму - це підйом на пагорб більш ніж одним способом. Тренер з вами під час кожної вправи і бачить кожну помилку. Це може бути страшним, незручним, а іноді і страшним. Ну, це реальність. Це не для того, щоб критикувати вас, а для того, щоб навчити вас правильно вправлятись та досягати найкращих результатів, перш ніж нашкодити собі. Наприклад неправильний підйом гантелей може призвести до справді серйозних травм.

Він підкаже, що робити, навіть коли ви не в тренажерному залі

Здоров’я виходить далеко за межі спортзалу. Тож одна з речей, на яку ви можете розраховувати, це те, що вона підготує вас до занять та завдань, які вам доведеться виконувати поза фітнес-центром. Одних лише вправ недостатньо. Важливий також правильний спосіб життя, який доповнить вправу. Також не дивуйтеся, якщо ваш тренер заохочує вас займатися на роботі або вдома. Ви не просунетесь далі, якщо плануєте здоровий спосіб життя, лише якщо тренер поруч.

Наявність особистого тренера - це великий крок до здорового способу життя. Це буде перевіряти вас, штовхати вперед і радити, що робити. Але це також буде супроводжувати, заохочувати та навчати вас тому, що ви повинні знати для досягнення своїх цілей.

І нарешті, робота тренера - зробити вам кращу версію себе.

PS: Якщо ви весь час уявляли собі мускулистого сексуального тренера, вам не пощастило. З нами у тренажерному залі тренер Беа буде вашою підтримкою.