Уявіть, що вам шістдесят років і важите сто п’ятдесят кіло. Якщо це не так, у цьому випадку нічого не уявляйте і читайте далі. Щодня ви приймаєте пляшку таблеток, артеріальний тиск високий, цукор високий, і ви - свиня землі в гороскопі своїх артерій. Всі ваші рідні та друзі кажуть вам, що ви помрете, якщо будете продовжувати змащувати смажену смужку маслом і топити свої печалі в коктейлі від пива, морозива та смаженого яйця. Уявляли? Справжній? Те саме, але замість шістдесяти років вам двадцять п’ять? Добре.

А тепер припустимо, що ви хочете не важити стільки кілограмів, щоб перевірити, чи правда, що онуки бігають під усім цим животом. Або залишитися в живих, коли хтось із ваших невдячних дітей нарешті вирішить завести дитину, незважаючи на жахи світу, його все більш негостивний клімат та жалюгідну економіку. Що б ти зробив? Дієта та фізичні вправи?

Частково правильно. Ви ніколи в житті не тренувались, і зараз не збираєтеся починати. Ви почнете починати після схуднення, тому що це важливо для здоров’я серцево-судинної системи, але якщо ви будете бігати зі своїми 150 смаженими стравами, ви далеко не зайдете. Щоб використовувати калорії в банані, вам потрібно пробігти близько 30 блоків. Вправа полягає в розриві м’язів і регенерації сильніших, схуднути неефективно. Ви насправді не споживаєте багато жиру в організмі, ви споживаєте глюкозу в крові від останнього прийому їжі, а потім глікоген, який утворюється в печінці та м’язовій тканині. І коли закінчується ця глуколезія, ти зголоднієш, той голод, схожий на ковдру з туману на голові, і що не дає тобі думати, поки ти спеціально не з’їдеш чотириразовий гамбургер.

Це почуття дозволить нам погодитись, що не лише голод - це впоратися. Коли ти справді голодний, ти хочеш чого завгодно. І ваш розум не затьмарений, ваші почуття загострені. Раптом ти сприймаєш усі запахи, голова рухається швидше, і кожен предмет, що потрапив до тебе, стає зброєю для полювання на мамонтів. Поділіться з BDSM тією межею між болем та задоволенням, яка існує лише тоді, коли вона є добровільною. І що б ви не їли в такому стані, селеру чи різні статеві органи, воно буде набагато більш гедонічним, ніж будь-який гамбургер, незалежно від того, скільки у нього живота. Тобто голод, щоб швидше схуднути, голод, який погасив мегафауну, але спрямований на мега-бульбу. Далі ми пояснимо процедуру його розробки з використанням сили картопляної дієти, не вмираючи і не з'їжджаючи повністю. Те, що надходить, - це майже короткий зміст того, що говорить Пенн Джиллетт у своїй книзі “Presto! або як я вже не товстун на межі серцевого колапсу "

Про смаки я пишу

Дієти важкі, і майже кожен зазнає невдачі, коли їх пробує. Навіть люди, які худнуть за рік, вже відновили їх. Ніхто не знає (1), що оптимальний раціон включає багато овочів і дуже мало м'яса. Більшу частину історії людства проблема полягала в тому, що було дуже важко отримати достатню кількість калорій з овочів. Вам потрібно було вийти і вбивати жир та цукор (2), щоб вижити. Тисячі років проти останніх сімдесяти, коли ми порушили формат, і проблема полягає в тому, що навколо занадто багато калорій, занадто багато жиру та цукру, і лише для невеликої частини промислово розвиненого населення, чиє буржуазне серце лопне, як пальці ніг їм неможливо повернутися до овочів.

На щастя, все, що ви любите їсти, - це продукт звички. У ваших генах немає нічого, що говорить, що ви не любите мандарини або що піца з ананасами некрасива. У якийсь момент ви вирішили це, або вони вирішили це за вас, і це продовжилося з інерції. Ви їсте те, що їсть ваша культура, що відзначило вас у дитинстві, що не їла ваша сестра або те, що ви вирішили, що добре для вас фізично чи емоційно.

Наші стосунки з їжею є ідентичними, ритуальними та соціальними. Ви те, що їсте, як це їсте і з ким їсте. Наприклад, їсти смажені речі разом із жахливими людьми після вчинення злочину. Ніщо з цього не зафіксовано у вашій душі, бо душі немає. Все, що ти кажеш, що ти є, може змінити. Як сказали Жан Поль та Сімоне (3), існування передує сутності. Ви не емо, вони зробили вас емо.

Ви товстієте, тому що коли ви збираєтеся разом з друзями чи родиною, ви збираєтеся їсти. І це не смішно збиратися, щоб з’їсти салат, вам потрібно вбити щонайменше трьох корів на людину, щоб того було варто. Або якщо ви не збираєтеся їсти, ви збираєтеся, щоб уникнути, що теж відгодовує. Або якщо вам самотньо і сумно або вам просто нудно, ви завантажуєте кілограм морозива, щоб не відчувати себе сміттям, в результаті після чого ви почуваєтесь гірше сміття за те, що втратили кілограм морозива за чотирнадцять хвилин. І на додачу до цього.

Що потрібно, щоб правильно харчуватися, щоб схуднути, це своєрідна чистка. Нудна, одноманітна дієта, яка виключає всі ті ритуали та комплекси, які ви розробляли протягом багатьох років, харчуючись як ваша попка. Дієта, де вам не потрібно думати про те, що ви їсте, але це також не змушує вас страждати. Зберігайте їжу якомога менш важливою. Утилітарна річ, від якої ви швидко позбавляєтесь, наприклад, чищення зубів або зміна простирадла після того, як гангстери залишили вам кінську голову. Це особисте задоволення походить звідки-небудь, що б ви не робили з часом і грошима, які не дає вам турбуватися про їжу. Прочитайте Дон Кіхота або побудуйте найбільшу піраміду карт у світі. Брати та сестри з надмірно важкою вагою, картопля звільнить вас.

Картопляна дієта

Будь-яка людина може зробити що завгодно протягом трьох місяців, включаючи втрату 20 або 25 кілограмів. Можливо, 30. Через три місяці це ускладнюється, тому вам доведеться швидко спускатися вниз. Як показав останній уряд, поступовість не працює. Людство - дочка суворості і вчиться лише битись ногами. З одного дня на наступний ви не будете їсти нічого, крім картоплі. Цільна картопля, шкірка і все. Їсти картоплю фізіологічно цілком схоже на піст, тільки ти не перестаєш ходити в туалет і не вмираєш. Це важливо. Картопля - це мішечок з крохмалем і водою, в якому плавають речі, але гарні речі. Харчова. Калій, фосфор, магній, кальцій, залізо, цинк, іноді натрій. Вітамін С, В 9 і від 1 до 6, Вітаміни Е і К. Усі амінокислоти, включаючи дев’ять, які організм не може виробляти самостійно. Розчинні та нерозчинні волокна. У картоплі немає нічого унікального чи магічного, ці два тижні можна зробити з багатьма іншими джерелами крохмалю (4): кукурудзою, квасолею, редискою. Але ви не збираєтеся це їсти, ви збираєтеся увійти в секту і їсти нічого, крім картоплі та солодкої картоплі.

Виявляється, ви можете довго жити, не харчуючись нічим, крім картоплі та солодкої картоплі. Це столітня селянська дієта без електрики. Влітку він ходив навколо, збираючи всю їжу, яку міг, а взимку ховався у своєму лігві, щоб їсти картоплю чи інше джерело крохмалю, який не гнив. Це метаболічна зимова дієта.

Картопля з чим? Ні з чим. Ніякого масла, олії, вершків, солі чи чогось іншого. Запечена, відварена або виготовлена ​​в мікрохвильовці. Не смажена, тому що це стосується олії, яка не є картоплею і не пюре, оскільки вона повинна мати шкіру і всю воду. Скільки картоплі? Все, що ви хочете, коли завгодно. Поки ти не зголоднієш. Ви можете з’їсти двадцять, якщо хочете, але двадцять не збираєтеся. Це може бути з брокколі або салатом? Ні, просто картопля. Не можна приймати рішень, розробляти рецепти чи розважати всю сім’ю. Тільки картопля.

Після переходу в кетоз все проходить легше. Ви почнете худнути до пластин і помічати функціональні зміни у всьому тілі. Частково через доступ до того жирного джерела енергії, якого ти ніколи не використовував у своєму чортовому житті. Частково тому, що кількість рідини в картоплі помітно у слині, сечі та скрізь, де вона текла. Частково тому, що монодієта впливає на склад кишкової флори, і, що моторошно розвивається, ця нова флора покращує настрій (5). Температура тіла падає, і це в цьому випадку добре. Якщо вам холодно, ви худнете. Якщо ви приймали будь-які ліки (особливо проти артеріального тиску, оскільки це безсольова дієта), можливо, лікарю доведеться знизити їх на деяку потужність (6).

Отже, протягом чотирнадцяти днів нічого, крім цільної картоплі та солодкої картоплі зі шкіркою та жодних добавок. Ви можете вільно пити чай, каву, воду, газовану воду та пару, якщо не додаєте цукор, сахарин або енергетичні кристали (7). Важливо: Нікому не повідомляйте, що ви дотримуєтесь картопляної дієти (8). Це як культ. Ваші друзі та сім'я є ворогами будь-яких змін. Фізіологічно це не надзвичайно, але для непосвячених здається, що це так. Вони запитатимуть вас про такі речі, як, якщо вам не бракує білка, навіть якщо в картоплі є всі амінокислоти, з яких вони зроблені, або якщо ви ще не зійшли з розуму. Оскільки їжа є соціальним елементом, найскладнішою частиною дієти є соціальний тиск. Насправді це єдина важка річ. Подібно до баррабрави, що накладає ганчірки, висунь груди і подай їх уперед.

А оскільки це божевільна секта, вона має свої ритуали, які замінюють попередні. Бах, має один:

На п’ятнадцятий день ви їсте кукурудзу

Так, кукурудза. Тільки. Без солі, без масла, вареного без нічого, крім тієї кількості, яку ви хочете. Це буде звучати менш захоплююче, ніж людські жертви, які приносять інші божевільні секти, але після чотирнадцяти днів, що не їли нічого, крім картоплі, ця кукурудза стане найкращою чортовою кукурудзою, яку ви коли-небудь їли. Вони будуть солодкими як різдвяний подарунок. Легендарний делікатес із п’яти зірок, залишений Котом Дюма перед смертю. Що їсть Джефф Безос, коли хоче відчути, що у нього справді є гроші.

Але це не що інше, як кукурудза. На сьогодні втрата ваги повинна бути помітною щодня, але дієта продовжується. З 15 по 30 ви включаєте інші джерела крохмалю, але без надмірно приправлених страв (9). Коричневий рис (важливо, щоб він був цілим), квасоля, сочевиця, нут, більше кукурудзи. Ви також можете їсти салати з зеленими овочами та такі речі, як помідори та морква. Ці салати повинні бути величезними. Приблизно за розміром голови більшого бика. У веганів (10) часто спостерігається дефіцит харчових продуктів, оскільки вони зберігають розмір порцій так, ніби їдять м’ясо. Вони їдять баклажани так, ніби це стейк. Вам потрібно більше баклажанів. БІЛЬШЕ Я СКАЗАЛ.

Lдо піраміди

Божевільний учений, який винайшов цю дієту, Рей Кроніс, має власну піраміду харчування, яка підсумовує систему:

Інша річ, яка трапляється, коли ви дуже швидко худнете, - це те, що люди спочатку стають щасливими, а потім починають хвилюватися. Вони лякаються і кажуть вам, що це зроблено, що ви зайшли занадто низько. Приходь маленька кісточка, де ніколи не було нічого, крім жиру, вони злякаються і починають викидати слова, які вони не зовсім розуміють, як "анорексія". Анорексія - це страшне психічне захворювання, але воно не має нічого спільного із самою втратою ваги. Це спотворення зображення зображення тіла, що є патологією. Не з картоплі.

Якщо ви не почнете бачити обличчя на картоплі, в такому випадку так, психолог.

Це все, шановні!

У будь-якому випадку, через 90 днів ви вже нова людина, а підтримуюча дієта узагальнена в "їжте їжу, не плавайте майже всі рослини". Ви можете вибрати, чи продовжувати їсти лише зверху та знизу праворуч піраміди, чи включати продукти тваринного походження. Якщо ви оберете перше, вам знадобляться добавки з вітаміном В12, це єдине, що вам потрібно, а рослини не виробляють. Дозу повинен призначити лікар. Ви також можете почати займатися фізичними навантаженнями, щоб відновити м’язову масу, яку ви втратили за три місяці, коли побачили, як зник живіт. Хороша новина полягає в тому, що те, що завжди було важко, стає дурним легким, якщо ви втрачаєте ⅕ або ¼ ваги. Ви як Гоку, який тренувався у важкому одязі. Знімаєш і летиш. Це вас не зупиняє. Чистокровний АТР ПРИЙДІТЬ НА ТУРНІР ВІЙСЬКИХ МИСТЕЦТВ.

картопляну
Це не турнір бойових мистецтв.

І якщо одного дня вам знову хочеться їсти як орто, майте на увазі наступне: можете. Особливо, якщо ви хочете відновити всі соціальні стосунки, пошкоджені втратою ваги. Якщо ви щодня харчуєтесь здорово, що одного дня ви їсте шашлик або флан з кремом або підкрадаєте дупу, нічого не відбувається. Організму погано, коли йому доводиться мати справу з хронічними речами. Як тільки ви дійдете до ваги, яку хочете отримати, все, що вам потрібно зробити, це знову перестати хронічно їсти сміття. Але кожні два тижні, коли це доречно або платять ще один гіль, їсти бондіолу непогано. Вважайте це частиною дієти.

(1) "Ніхто не ігнорує". Borgeano the gurí.

(2) Страшним шоколадним тиграм азіатських гір.

(3) Сімона та Жан Пол були мелодійним дуетом No1 у світі, поки не прибула Лос Пімпінела.

(4) Я наголошую, називаючи сполуку "крохмалем", а не "вуглеводами", оскільки вона є більш корисною. Не всі вуглеводи мають однакові харчові властивості. Організм не засвоює крохмаль так само, як рафінований цукор і нафта, але всі вони технічно є «вуглеводами». Те саме з використанням слова "амінокислоти" замість "білки". Білки в картоплі не такі, як у людини, але амінокислоти є.

(5) Коли ви читаєте це, у кількох університетах Чети є люди, які вивчають, чи можна лікувати депресію за допомогою дієти та застуди. Це навіть близько до перевіреного, але справа йде з того боку, що це може бути.

(6) Оскільки ви говорили з лікарем перед тим, як розпочати фаллопієву дієту, яку ви знайшли в Інтернеті, так? (*)

(7) Друзі не дозволяють друзям ні на що класти енергетичні кристали.

(8) За винятком молочниці, звичайно. Звичайно. Тут нічого доцільного.

(9) Перець. Навіть не думайте про використання олії.

(10) Веганське - це етичний термін, а не харчовий. Доречно, якщо ви маєте намір уникнути жорстокого поводження з тваринами. Якщо ви маєте намір харчуватися якомога здоровіше, "веганське" не є відповідним дескриптором, навіть якщо ви їсте всі рослини. Печиво Oreo - це абсолютно веганське, але це не корисно для вас. Щоб спалити калорії з трьох орео, вам потрібно піднятися на вісімдесят сходових маршів.

(*) Я ні, але мати занурила мене в річку Парана, коли я народився, і тепер я незнищенний. Що є вашим виправданням?