- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хочу запитати вас, яка ваша думка щодо бігу, коли ви хочете схуднути і сформувати ноги. Мій друг каже, що біг - це основа, але мені це не дуже подобається, і, крім того, зараз взимку, я не знаю. Тож дякую за думку кожного.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, сьогодні я планую бігати, коли я був в Австрії, я бігав щодня, і я відчував себе фантастично щоранку протягом 10 хвилин, хоча і був не дуже бідним, тому що їв достатньо солодкого і тому принаймні не набирав вагу: )
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт Міро, друг зараз купив мені таблетки для схуднення Thermx, вони, мабуть, найкращі. Я просто відвідую спортзал, мені зрозуміло, що людина повинна рухатися, інакше це не буде бідно. Вчора я готувала грудки з грибами та картоплею. Отож цілком чудовий обід. Я досі не знаю, що сьогодні придумати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
leila: Для бігу я б порекомендувала термобілизну + спеціальну нефункціональну куртку та штани. Lenze це задоволення коштує близько 12000 SKK. Я теж маю костюм, і це було для мене дивовижно. Але зараз мені не потрібно стільки худнути, і тому я навіть не бігаю. Тепер мені просто потрібен підсилювач і добре покласти вуглеводні хвилі та жири. Дієта є найважливішою, якщо ви хочете схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую за пораду і що добре носити, щоб я не застудився? Ну, я, мабуть, не маю жодного стану через 5 хвилин, більше не можу їздити, тому спробую, просто не знаю, як змусити себе, коли мені це не подобається. Я також ходжу в спортзал і харчуюся, але намагаюся регулювати це поступово. В основному моя дупа і ноги, мої стегна жахливі, і моя дупа не надто велика.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ця сторінка порадила б мені більше, якщо публікацій буде більше:) але це не має значення. Я сьогодні бігав. Думаю, цього досить для початку. але цей біг повинен бути регулярним, не раз у раз. у вас повинен бути твердий віл. а якщо ви хочете сформувати прикус ніг, спробуйте і велосипед. a + strava.moc sa neprededat:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Раніше я також бігав і взимку, і по снігу, сьогодні я більш-менш впевнений, що в основі схуднення лежить дієта, від якої ви не пропускаєте навіть улюблених страв - можливо, тільки в різному поєднанні та кількості (салат маска та ін.) - і фізичні вправи, які вам найбільше подобаються, і тому ви легко можете змусити себе - і особливо збільшуйте їх лише поступово, щоб не перевантажувати суглоби. І це добре чергувати, напр. зимові види спорту, аеробіка (влітку на роликових ковзанах, велосипеді), плавання та тривалі романтичні прогулянки з другом:-) тощо.:-))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з ниткою
біг + їжа
можна бігати, не бігаючи, але під час бігу ви формуєте лише сідниці та стегна,
також здійснюючи вправи . але не так приємно, як під час бігу
або танцями
Ви можете помітити танцюристів, як у них гарні стегна та попи:) і це лише рухаючи ногами.
тож якщо ви багато не танцюєте, бігайте:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я шульда поки від стегон 5 см і не бігаю. Я щойно підкоригував свій раціон.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Текстова реклама
MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього
ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.