Якщо ви певний час грали з ідеєю, що вам слід брати участь у турнірі, не соромтеся. Ознайомтесь із гонкою та підготуйтеся до неї з нашими планами тренувань. Якщо ви ніколи раніше не змагались, цілком природно, що у вас виникне незліченна кількість питань щодо перегонів: як розпочати, як я знаю, куди бігти, де я зустріну свою сім’ю після пробіжки? Тепер ми допомагаємо вам переглядати перегони та впевнено їздити на місці перегонів. І якщо все клацне, ви навіть можете завантажити напівмарафон Knauf Tihany 26 травня наступного року!
Знайдіть свою відстань!
Гонки будуть приємним, якщо ви отримаєте хороший досвід для себе. І ви отримаєте хороший досвід, якщо ви оберете відстань, яка відповідає вашому рівню підготовленості. Це нормально, якщо ви зараз не готові пройти обрану відстань. Скористайтеся планами тренувань за нашою підготовчою програмою і готуйтеся до денного змагання на 5-10 або 21 км. Як першу гонку, як правило, варто вибирати меншу дистанцію, щоб забезпечити успіх і залишитися у великому дні як позитивний досвід, коли ви вперше повісите медаль на шию. Коротші дистанції починаються з набагато більше початківців або бігунів, і більшість людей сприймають змагання як круту програму. Є також прогулянки, організовані спеціально для жінок. Наприклад, Жіноча гала-біг у Варослігеті 21 травня, де ви можете стартувати на дистанціях 2-5 та 10 км, але ви також можете бігти в естафеті (поділивши дистанцію з партнером, що біжить).
Знайдіть тут гонку
У календарі змагань нашого журналу ви можете вибрати серед багатьох гонок протягом року.
І ви навіть можете шукати тут
Ви можете знайти незліченну кількість турнірів та пробіжок спільнот (останній означає безкоштовний захід), якщо ви також приєднаєтесь до запущених сторінок Facebook. І якщо у вашому районі є постійний посол, приєднання до місцевої громади дасть вам новини про незліченні можливості для бігу.
Направляйтеся до входу!
У більшість турнірів можна потрапити з так званою попередньою реєстрацією. Це означає, що ви можете зареєструватись на кілька тижнів або місяців раніше, але часто є більш вигідні стартові внески за цю ранню участь. Ви завжди можете знайти інтерфейс попередньої реєстрації в повідомленні про онлайн-конкурс: окрім ваших особистих даних, ви також можете дізнатись інформацію про оплату. Важливо звертати увагу на терміни оплати, оскільки на багатьох змаганнях ви можете виявити, що чим пізніше ви скористаєтесь можливістю попередньої реєстрації, тим вищий вступний внесок можна очікувати. Ви також можете дізнатись у повідомленні про конкурс, якщо ви не можете взяти участь у конкурсі пізніше через хворобу або з інших причин, ви можете передати свою заявку комусь іншому або використати суму, сплачену за участь пізніше в іншому конкурсі. Якщо ви не знайшли інформації про це, вам слід попросити інформацію у організатора змагань перед входом. Після подання заявки ви отримаєте електронний лист із підтвердженням, у якому буде підсумована найважливіша інформація про конкурс.
Перевірте час рівня!
Якщо ви хочете взяти участь у біговій гонці, першим ділом уважно вивчіть її повідомлення. Повідомлення про конкурс містить всю інформацію, яку вам потрібно знати про змагання. Це важливо, оскільки більшість перегонів мають так званий час рівня, протягом якого вам потрібно пробігти таку дистанцію. Наприклад, у гала-змаганнях серед жінок, що бігають, ви виявите, що ви повинні закінчити за 1 годину 20 хвилин на 10 км та за 40 хвилин на 5 км. В анонсах ви можете зустріти, можливо, новий для вас термін, який називається чистий час.
Що таке чистий час?
Мережа часу є важливою у змаганнях, які рухають великі натовпи. Насправді це ваш персональний точний час, за який ви пробігли дистанцію, тобто ваш час від стартових воріт до фінішних воріт. Отже, спочатку переконайтеся, що ви думаєте, чи є реальний шанс, що ви зможете пройти дистанцію перегону за такий проміжок часу або взятися за підготовку, щоб мати можливість принести чистий час. Терміни вже передбачені для бігунів у все більшій кількості гонок, за які ви отримаєте фішку. На Жіночому біговому гала вам не доведеться турбуватися з фішкою, тому що ваш стартовий номер буде приклеєний до тильної сторони, але ви також можете натрапити на фішки, які можна потягнути на пальцях, на щиколотках чи взутті в інших перегони. Завжди перевіряйте повідомлення про змагання, чи потрібно платити депозит за фішку! (Ви, звичайно, отримаєте це в кінці турніру, якщо ви втратите фішку).