Більше 2 років тому що я застосував цю просту формулу, щоб отримати дві цілі: втратити вагу Y поліпшити фізичну форму.
Я повинен це сказати важливість кожного з компонентів цієї формули змінювалася протягом усього часу. Перші 4 місяці (це було, коли я скинув всі кілограми) контролюю свій дієта це було ключовим, тоді це працювало той, який набув більшої актуальності, тепер це стало звичкою, яку я включив у своє життя, як безперервна закуска між прийомами їжі була раніше. Що стосується воля, пішов від потреби (і багато) в перші дні та місяці, стати своєрідним цвіркуном Джиміні, який не дасть мені загубитися і повернутися до своїх колишніх шляхів.
До цього дня я продовжую бігати близько 90 хв. 4-5 разів на тиждень, і я залишаюсь у своїй вазі (ту, яку я собі встановив).
«Єдиний спосіб зберегти здоров’я - це їсти те, чого ти не хочеш, пити те, що тобі не подобається, і робити те, що ти волієш не робити». - Марк Твен-
- Все про дієту з червоним чаєм, щоб схуднути на 3 кілограми за 5 днів
- Хитрощі для схуднення Єдиний продукт, який вам слід виключити зі свого раціону, щоб скинути п’ять кілограмів ваги
- Інша дієта, щоб насолоджуватися і скидати 3 кілограми
- Що їсти на вечерю в січні (без дієт), щоб скинути кілограми, набрані на різдвяному Vogue Іспанія
- Це ідеальна дієта для схуднення та збереження стрункості після цього