Коли справа стосується болю в коліні, більшість людей спочатку шукають причини в коліні або в безпосередній близькості від коліна. Однак стегна та сідниці також відіграють певну роль у правильному функціонуванні коліна, тому для точного діагнозу завжди слід обстежувати повний рух.

починається

М'язи великогомілкової кістки, сфінктер стегнової кістки та зв'язки клубово-кишкової області, серед інших, беруть участь у механізмі ходи. Якщо в процесі переважає функція м’яза-згинача та клубово-м’язової зв’язки, це впливає на активність сідниць настільки, що вони можуть навіть більше не брати участь у русі. Бездіяльність глоткових м’язів є основною причиною затвердіння клубово-м’язової зв’язки, а оскільки остання контактує зі стегновим сфінктером, виникає біль у коліні.

Контроль руху та його точне виконання вимагають функціонування м’язів, що виникають на проксимальному кінці кісток. Відповідно, сідниця знаходиться в найкращому положенні для контролю руху стегнової кістки. Ішіокруральний м’яз і сфінктер стегнової кістки - це довгі м’язи, що беруть початок на дистальному (дистальному) кінці кістки і, отже, не можуть точно контролювати рух. Але все ж, як можливо, що глотковий м’яз може втратити своє домінування в русі, коли його основною функцією є контроль руху стегнової кістки з боку стегна? У спортсменів це може статися, тренуючи м’язи нижньої та верхньої частини стегна, а також м’язи гомілок. Згинання коліна виконується сідницею в несприятливому вихідному положенні. Спортсмени, які страждають на хронічні скарги на коліна, знову і знову виконують одні і ті ж вправи та низку вправ.

Якщо задній м’яз стегна бере на себе функцію сідничного м’яза, з’являються ознаки перевантаження. Наприклад, під час згинання коліна функція сідничного м’яза обмежена, що призводить до незбалансованого ритму стегна та коліна. Коліно зігнуте і надмірно розтягнуте. При цьому діапазон рухів стегна обмежений. Коли нога витягнута, квадрицепс і надколінок піддаються надзвичайному напруженню. Стегнова кістка повертається, сідниця тягнеться далі. Це ще більше обмежує рухливість стегна. М'яз глотки не функціонує, і якщо він не виконує свою роль основного рушія стегна, його функцію беруть на себе такі м’язи, як м’яз натяжної кістки стегна, але оскільки це не є їх основними функціями, вони перевантажені, глотковий м’яз розтягується. Надзвичайно вкорочені або витягнуті м’язи функціонують не оптимально. У цьому випадку середні та великі м’язи хвоста не можуть ефективно контролювати рух стегнової кістки.

Знову ж таки, вам доведеться навчитися правильно рухатися

Внаслідок несприятливої ​​біомеханіки глоткові м’язи поступово атрофуються, їх функції переймають інші м’язи, і можна виявити симптоми перевантаження. Це пов’язано з тим, що положення заднього м’яза стегна несприятливе для функції м’язів хвоста. Середні задні м’язи розтягнуться далі і ще менше зможуть виконувати свою функцію контролю руху стегнової кістки. Це додає ще більше сили на коліно. М’які тканини піддаються сильним навантаженням, особливо надколінній.

Не завжди джерело проблеми можна знайти на місці пошкодження. Якщо ми хочемо з’ясувати причину хронічного болю в коліні, нам потрібно поглянути на біомеханічні взаємозв’язки і знову вивчити правильний рух.

Біль у коліні - поширена скарга на суглоби, яка може виникнути в будь-якому віці. У молодих людей найпоширеніші запалення слизової оболонки або травми, спричинені перевтомою та спортом, а в літньому віці внаслідок зносу хряща можуть виникнути внаслідок болю в коліні. Можливі причини болю в коліні

Джерело: WEBPeteg
Б. М., професійний перекладач; trainingingsworld.com
Відгук доктора Орсолі Осікоцького