Багато хто ось-ось почне змінювати спосіб життя або повернутися до тренувань, але як коліно, так і їзда на велосипеді заважають болю в колінах. Арнольд Денес Арнольд MSca Центр болю, хірург, спеціаліст з болю, голкотерапія звернув увагу на можливості вирішення.

коліні

Як пасивність, так і надмірна активність можуть нашкодити Доведеним фактом є те, що як дуже високий, так і дуже високий рівень фізичної активності від велосипеда з болем у колінах погіршує стан колінних суглобів у дорослих середнього віку. Як і у більшості хронічних захворювань, остеоартроз або біль у коліні, спричинені зносом велосипедів, та простим зносом хряща неможливо простежити за однією причиною, і генетичні фактори та фактори способу життя відіграють певну роль у його розвитку.

Дослідження, засновані на МРТ-скануванні та інтерв’ю, показали, що лише колінні суглоби інтенсивних спортсменів, таких як бігуни, зношені від велосипеда, що болить у коліні, а також найменш рухливі.

З цього можна зробити висновок, що існує оптимальний рівень тренувань на велосипеді, що захищає коліна, який захищає хрящ.

Також варто рухатись і втрачати вагу при необхідності Який рівень активності та форми рухів, що сприяють здоров’ю суглобів та хрящів? При цьому слід покладатися на поради фахівця.

  1. Лікування суглобів календули
  2. Симптом болю в суглобах

У разі надмірної ваги варто присвятити себе схудненню, оскільки нормальна вага не створює меншої навантаження на коліна від велосипеда, що не має колін, але це також знижує ризик розвитку багатьох інших захворювань. Медицина способу життя може бути великою підмогою в цьому процесі, оскільки вона дає вказівки в процесі схуднення навіть при наявних захворюваннях, - наголошує д-р Арнольд.

У той же час одержимі бігуни або велосипедисти не обов'язково повинні відмовлятися від своїх мрій, але вони повинні знаходити ефективні форми знеболення та зменшення запалення. Полегшення болю і свобода рухів: рішення "два в одному" Вже зношений знос може бути болючим, ускладнюючи не тільки заняття спортом, але і повсякденне життя.

Ось чому не тільки для спортсменів важливе природне знеболення, для якого існує кілька ефективних варіантів.

При деяких видах болю в коліні терапія ударною хвилею виявляється успішною, запускаючи механізми самовідновлення організму, стимулюючи кровообіг і обмін речовин. В результаті біль також зменшується, а причина також лікується завдяки регенерації тканин.

Багато разів перший час є ефективним, але в більшості випадків лікування приносить стійкі результати від болю в коліні, - пояснює Арнольд Денес Арнольд, магістр, хірург Центру болю, фахівець з болю, голкотерапія.

Це пов’язано з тим, що при введенні гелю гіалуронової кислоти в суглобовий простір лікування пролапсу стегна зменшує внутрішнє тертя синовіальної рідини, сприяючи таким чином ковзанню. Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти.

Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію. За допомогою цих процедур, а також функціонального болю в коліні від велосипеда, якщо немає медичних протипоказань, навіть бігу, їзда на велосипеді може вписатися в програму вправ.