Ти можеш і сьогодні насолоджуйтесь новою збалансованою їжею дотримуйтесь простого плану і здивуйте себе та свою вагу.
Ніка Трник
Засновник Ніка Трнік
Нещодавно в мою поштову скриньку електронної пошти надійшло десятки повідомлень із дедалі частішим запитанням:
"Що я повинен їсти. "
. Я вирішив просто відповісти на це питання.
Я виявив, що багато жінок знають, що їсти, але вони не знають, як все виправити, встановлюють свій звичайний раціон і дотримуються певних принципів харчування, щоб отримати результат.
Тож справа не лише в цьому знати, що їсти.
Йдеться про те, щоб навчитися користуватися і регулярно дотримуватися цього.
Будь-яка інформація є відносно марною, якщо за цим не діяти.
Ви точно погодитесь зі мною, якщо скажу, що насправді цього було б недостатньо, якби я запропонував вам поради фахівців щодо того, що їсти.
Натомість я залучу вас прямо до дії та спробую вдосконалити живе меню, щоб воно мало для вас справді величезну користь.
Я рада вас представити 28-денний план харчування.
Що ми маємо для вас
28-денний план харчування - це ретельно підготовлена система харчування протягом 28 днів.
І якщо вам цікаво, чи буде це англійською мовою - ні. приємно по-словацьки:)
Завдяки цій системі ви отримуєте.
Подивіться нижче, що Кіка (задоволений клієнт) говорить про цей 28-денний план:
ЩО Є 28-ДНЕВНИМ ПЛАНОМ ЇЖИ РІЗНИМ І СПЕЦІАЛЬНИМ
З власного досвіду я знаю, що в основному культуристи розробляють меню.
Загвоздка в тому, що вони тренуються в основному для участі в різних змаганнях з бодібілдингу.
Вони не дбають про здоров’я, йдеться про надмірність м’язів.
І тут працюють зовсім інші правила, і тому їжа, яку вони пропонують собі та іншим, складається переважно з білка.
Друг мого тренера просто сказав мені, що він збирається змагатися, тому йому довелося опустити майже всі вуглеводи і їсти лише білок, щоб збільшити частку білка, з якого будуються м’язові клітини.
Така дієта, крім усього іншого, викликає гниття їжі в кишечнику та недостатнє засвоєння їжі через товстий кишечник, що викликає одну дивовижну здатність - не чекати цілий день: D
Звичайно - це викликає серйозні проблеми зі здоров’ям та захворювання, від непереносимості до раку товстої кишки!
Можливо, ви вже мали досвід подібної білкової дієти, і, можливо, він вас підвів на повній швидкості.
Тільки сир, яйця, м’ясо, йогурт.
Дурність полягає в тому, що багато хто тоді "прописує" подібні закусочні жінкам, які цього взагалі не роблять Вони НЕ культуристи, вони не хочуть наростати до гігантських обсягів і лякати чоловіків на вулиці.
Вони хочуть бути красивими, підтягнутими, почуватись просто добре і комфортно.
Оскільки Я НЕ бодібілдер і не тренер, який створює "м’язову масу" у жінок, я також підійшов до створення 28-денної системи харчування в абсолютно іншому стилі.
Тож якщо ви не прагнете до змагань з бодібілдингу, можливо, це меню вирішить ваші потреби та ідеї.